io dopo anni di allenamento pesistico ho virato su questo sport, il calistenics...che dire eccezionale, ci servono solo una sbarra per fare le varie trazioni, per i piegamenti a terra, bè ,abbiamo un pianeta intero da spingere ;D
quindi: Aerobico e anaerobico perchè scegliere se possiamo farli entrambi in modo vincente. un esempio di risultati ottenibile grazie alla fatica,dieta e modo di allenamento...ukteriori informazioni verranno divulgate sempre nel blog...