Quien no va a querer ser sano, todos tenemos ese gran deseo de ser saludable, por eso sígueme; y cumple la siguientes normas.
Utiliza siempre sal Marina
Has todo lo posible por utilizar pan integrar
Utiliza aceites obtenidos al frió como por ejemplo el aceite de Oliva, Girasol, de Nuez, Linaza, Amapola o Colza.
Consumir en lo posible Miel.
Consumir Agar Vegetal
Las Legumbres deben cocinarse al vapor
Las ensaladas debemos prepararlas un poco antes de comerlas.
Las ensaladas deben ser condimentada con Limón.
Toda fruta debe ser lavada antes de consumirla.
Consumir siempre cereales Frescos.
Comer siempre las comidas cocidas con el acompañamiento de crudas, nunca debemos dejarlo de hacer.
Aquí les dejo estas normas para quien las quiera seguir, son muy saludables y balanceadas.
