y 
el cual me parece bien saludable, al menos un paso para una vida mucho mejor.
Ellos nos piden mostremos nuestras recetas para hacer smothies a base de Kale, un vegetal que al parecer esta muy de moda y según nos muestra
Revisando las reglas del concurso en el post de
120 grs de Lechosa
150 grs de Piña
El jugo de medio limón
120 gr de Kale
1 vaso de hielo
Preparación:
Lave muy bien las ramas de Kale, cocine 20 segundos la kale en agua caliente luego la pase por agua fría, incluí todos los ingredientes en la licuadora y mezcle a velocidad máxima, mi licuadora ya está un poco vieja, necesite alrededor de 2 min para hacer granizado el hielo.
Luego serví! A mi gusto quedo delicioso. Espero a los jurados les agrade, soy adicta a la mezcla de lechosa con piña. Suerte para todos.
Las fotos son de mi autoria y la mezcla me dio para dos vasos, hasta la próxima con.. El Estilo de Una Fea