这是《不再畏惧说话与演讲》笔记。
先回顾昨天学习的内容——创建你的演讲画布。我们应该像导游，激发游客的兴趣，引起好奇心。引领他们领略沿途的风景，在不知不觉间到达山顶，饱览山顶的荡气回肠，最终让游客感觉收获满满。
那么如何做才能将一路美景如何美，怎么美，有效的传递给游客。传递的载体是什么？这就是我们今天要学习的内容。
在演讲中，我们主要通过三种载体传递价值——动作、眼神、声音。
动作的意义：它可以帮助我们建立良好的形象，获得听众的信任；恰当的手势也可以极大增强内容的表现力。
眼神的意义：可以拉近演讲者和听众间的距离。
声音的意义：它是传递情感价值的重要通道。（节奏、音量）；传递最基本的演讲内容。
我们分别展开学习。
首先是动作：
我们演讲时通常是站着，俗话说，站要有站像，站这个动作也有它的讲究。
1）人在紧张的时候，会不自觉地双腿合并站立，这样身体容易摇晃。如果重心放在一个腿上，这样会显得过于随意。正确的做法应该是：双腿与肩同宽站立，不过不要太宽，否则会显得不自然，而且也不舒服。当然，也可以选择小范围的走动，但记住，在讲关键内容的时候，一定要回到你站立的最初位置，通常是舞台中央。手的动作，一定要让你的手全程都能被观众看到。不要背着手，也不要插在口袋里，为什么要这样，这是表示坦诚的一个动作。如果观众看不到你的手，他们会觉得你是在隐藏什么，或者认为你很紧张。所以在不做手势的时候，双手自然放在肚前，至于是交叉还是握手，只要注意双手放松即可。如果你仔细观察有些人的站姿势，有些人肩打不开，给人感觉没有自信。所以手臂，不要紧贴身体，而是打开，这样会让你更有自信，气场更强。总结一下体态的要点：自然，舒展，挺拔。方法是两腿与肩同宽，手臂展开，手自然放松。
2）演讲手势能帮助我们传递价值要点，提高价值传递的效率。多模仿大师的技巧吧。但要注意的是，手势不要太多，而是要适量而且正确。牢记手势的作用是帮助我们传递价值。而多余的动作可能会降低传递效率。手势要掌握的原则：手势表达的意思与内容相匹配。所以要避免一些小动作，如摸头，搓手等。
其次是眼神：
1）眼神原则，无论是演讲还是谈话，看着对方才能展示你对他们的关注。它最重要的作用是拉进与听众的距离。你可能会说，我上台一紧张不知道自己在干什么，只顾着自己紧张，那么我们先来分析一下紧张的根源。不要有完美的心态，希望自己表现能够打动所有听众。事实是：这世界上最完美的演讲也做不到这一点。我们一开始，需要合理设计我们目标，比如，先让一部分听众满意，然后随着演讲能力的提升，慢慢提高自己的目标。有了这样的目标，就不会因为几个听众在看手机或打哈欠，而自责或紧张了。所以，现在眼神看向哪儿的问题解决，就是只需要看向那些你喜欢，认真倾听的观众。小型的演讲2-10人，我们的眼神要尽量和每个人都进行交流。
最后是声音：
1)我们用不同节奏和音量去说同样一件事情，效果差异巨大。声音主要由节奏和音量组成。声音传递的信息是演讲者的“情绪”。
演讲技能通过大量的模仿和重复，会越来越自然，越来有感情。慢慢来，技能总要有一个熟能生巧的过程。
Keep going.