如果一个人吃10个包子就能饱，那么吃了9个可能就已经饱了；而锻炼，一个能跑1000米的人，跑900米不会有什么明显效果，而跑完1000米后还坚持跑100米，那100米才是最能提高自己的。
所以，要想减肥，只需要坚持每顿少吃10分之1，而锻炼每天多10分之1。今天做俯卧撑的时候，突然想到这个，然后就多做了4个。
对于我来说，少吃是不可能少吃的，这辈子都不可能少吃的，只能想办法多运动了。
跑步：2公里
用时：11分00
俯卧撑：24个
如果一个人吃10个包子就能饱，那么吃了9个可能就已经饱了；而锻炼，一个能跑1000米的人，跑900米不会有什么明显效果，而跑完1000米后还坚持跑100米，那100米才是最能提高自己的。
所以，要想减肥，只需要坚持每顿少吃10分之1，而锻炼每天多10分之1。今天做俯卧撑的时候，突然想到这个，然后就多做了4个。
对于我来说，少吃是不可能少吃的，这辈子都不可能少吃的，只能想办法多运动了。
跑步：2公里
用时：11分00
俯卧撑：24个