Hola muy buenos días o buenas tardes hoy les a vengo a traer una rutina de pierna en casa Empezáremos esta super serie con Sentadilla Split búlgara, nuestro brazos van a estar completamente extendidos

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina de pecho en casa Empezáremos esta serie gigante con press con mancuerna en el piso, vamos a seleccionar un peso adecuado con las mancuernas, nos