Resolve tomar 1 xícara de capuccino a noite e isto me fez perder o sono a noite. Fui pegar no sono só de manhã. Posted using SoMee

Dormir bem é o primeiro passo para ter um dia produtivo, um dia com a energia necessária para extrair o melhor de si mesmo... Estamos cada dia mais conectados com o externo. Tudo ao nosso redor tenta

Trabalhos acadêmicos mostram que o uso noturno de gadgets afeta negativamente nossa capacidade de lidar com estresse, autoestima e saúde mental em geral. "É um dos problemas mais ignorados de nossos