1에 이어 계속 써보겠다. 9.변비를 고칠것. 변을 보며 아랫배에 힘을줄때 목에도 상당한 힘이 주어지게된다. 이것을 어쩌다가 한번이아니라 변비환자들은 매 배변시마다 목과 가슴에 무리한 힘을 평생 주게 되는데 얼마나 성대에 무리가 되겠는지 생각해 보길 바란다. 말을 하던 노래를 하던 목과 가슴에는 절대 힘을 주면 안되는 곳이다. 10.물을 자주 마실것. 성대는

사람마다 지문이 다 다르듯 목소리 또한 다 다르게 타고 태어 난다. 건강처럼 목소리도 약해서 잘 쉬고 목감기도 쉽게 걸리는 사람이 있고 강하게 타고나서 잘 안쉬고 무리해도 목이 잘 안아프는 사람도 있다. 그런데 목소리는 얼굴이나 몸처럼 성형을 해서 바꿀수가 없고 동안수술처럼 젊게 만들수도 없다.. 어떤 사람은 나이에 비해 목소리가 젊고 또 어떤사람은 소위 말하는