pic-source If you show the gym and you do not track the weight you have completed, the weight you are using, and the rest of your time, you are stunting your progress and killing your profits. And every

안녕하세요~! @victoryces 유니스 입니다. 오늘은 봄날씨 같에요. 햇빛이 따사롭네요..ㅎ 미세먼지때문에 외출하기 썩 좋은 날씨는 아니지만 산책하기 좋은 날입니다. 마스크 끼고라도 공원 산책이라도 해야겠어요..^^ 전신 근육 운동 '스쿼트(squat)' 전문가들이 나이가 들어 갈수록 하체가 튼튼해야 한다는 조언을 많이 합니다. 저도 하체가 좀 부실한