Reseña original mía, @anypascual. El libro es de la autoría de Enric Lladó y todos los derechos están reservados, lo mío solo es una reseña (como siempre).

"Presencia y poder", cuyo autor es Enric Lladó, es un libro que marca un antes y un después en tu vida, ya que te enseña cómo impactar e influir gracias a tu presencia. En esta obra, se te explica que hay cuatro dimensiones de la existencia (y, por tanto, de la presencia): la dimensión física, la emocional, la mental y la espiritual. También se te muestran las interconexiones que hay entre estas dimensiones.

Cada capítulo empieza con un relato que viene a ilustrarnos, con un ejemplo práctico, sobre el tema del que trata cada uno. Más adelante este relato cobra sentido, gracias a una explicación del mismo.

En este libro se hace énfasis en el poder del silencio, y se nos ayuda a no hablar más de lo debido enseñándonos la técnica del “para-piensa-habla”. Enseguida aprendes, al leerlo, que para tener una presencia centrada hemos de “tener centro” y no solo “estar en el centro”. Esto se nos va explicando poco a poco y con cada vez más detalles a medida que avanzamos en la lectura.
Empezando por abajo, se nos habla primero de la dimensión física, y nos explica las diferentes capas de esta dimensión (ordenadas por importancia para la presencia, crecientemente): posesiones, vestimenta, forma física y comportamiento. Otros componentes son: la postura (cuanta menos tensión, cansancio y dolor, mejor), las manos (es mejor que estén relajadas) y la mirada (alternar entre el interlocutor y algún otro punto es lo ideal).
Hay cuatro “cualidades principales de una presencia centrada y profunda”, una por cada dimensión. En la física, es el equilibrio. Se nos enseña la diferencia entre equilibrio inestable (“estando centrado/a”) y equilibrio estable (“teniendo centro”).

La dimensión física conecta con la emocional, de la que habla a continuación.

La dimensión emocional conecta con la física y con la mental.

Se nos dice, y cito textualmente, que: “La manifestación de la presencia en la dimensión emocional es esencialmente la resonancia en tu cuerpo de la emoción que <<suena>> o vibra en el cuerpo de la otra persona”. Como aprendemos en este capítulo, el centro de la dimensión emocional se alcanza cuando no experimentamos emoción alguna. También se nos habla de la Ley del Espejo y de todo lo que implica. En esta dimensión, la “cualidad principal de una presencia centrada y profunda” es la influencia. Podemos decidir, gracias a nuestros pensamientos y a nuestras acciones, las emociones que experimentamos. Si en un encuentro alguien te trata mal y tú reaccionas con lo mismo, es esa persona la que te ha influido. Si, en cambio, estás centrado y calmado en todo momento, pase lo que pase, eres tú quien estás influyendo a ese alguien. Se nos enseña que tener control en esta dimensión es no hacer nada, no ser desbordado emocionalmente. El control de las emociones no se ejerce directamente, sino con nuestros pensamientos y nuestras acciones, nos dice este libro.

La dimensión emocional conecta con la mental.

Una presencia centrada en la dimensión mental no es necesariamente un genio ni alguien muy dotado, sino alguien que puede ordenar, clarificar, estructurar y simplificar las cosas (el orden es la “cualidad principal de una presencia centrada y profunda” que corresponde a esta dimensión), es una persona concentrada y que no se dispersa. En el centro de esta dimensión no se piensa, la mente está calmada.

La dimensión mental conecta con la espiritual.

La dimensión espiritual es en la que se plantean los “para qué” de la vida, en la que se plantea qué queremos conseguir con las cosas que hacemos. La cualidad de esta dimensión es la energía, y aquí se nos muestran los tres tipos de energías (los tres gunas del hinduismo: Tamas, Rajas y Sattva), con sus respectivas motivaciones esenciales (como Enric Lladó las llama): el miedo, la ilusión de recibir y la ilusión de dar. Se nos clarifica esto: en el centro espiritual no hay ego. La ilusión de dar es la más cercana al centro, y cuando estamos “conectados” a ella nos sentimos realizados, eso nos aleja del ego y nos acerca al centro. En esta dimensión es donde buscamos y encontramos el sentido de la existencia, el mayor “para qué” que existe. Cuando lo encontramos y todo lo que hacemos está orientado a eso, estamos en el centro y tenemos centro (en esta dimensión).

Después de pasar por todas las dimensiones, viene el capítulo sexto “Presencia total”, en el que el autor nos habla de lo que él denomina la “Ley de la bola de nieve”, del “alineamiento de centros” y de cómo centrarse en todas las dimensiones rápidamente, de arriba abajo o de abajo arriba. También se nos muestra el Centro Total, nos explica que todos somos portales...

"Presencia y poder" emana “sabiduría interior que impacta a tu alrededor”.

En definitiva, "Presencia y poder" es un libro que nos explica, muy detalladamente en mi opinión, cómo podemos cambiar nuestra vida y nuestras relaciones a través de cambiar nuestra presencia y centrarnos en todos los aspectos de nuestra vida. Nos muestra qué es la presencia y su importancia.

Transmitimos mejor y vivimos mejor cuanto más centrada es nuestra presencia en todos los ámbitos, ese es el mensaje primordial de este libro.

Es completamente recomendable para las personas que quieran mejorar su relación con el mundo mejorándose a sí mismos. Y, en mi opinión no profesional, es una lectura imprescindible para cualquier coach o psicólogo.

Topics