![100 burpees.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/palabras1/23z79CmCEyHnpN1qSHRnTJLNSZKLz667XUbumeh5xetpT95Au3jpcex6WgiJm3ssXsqPz.gif)

🔥 Reto - 100 Burpees 🔥

Los burpees, en todas sus variantes, son ejercicios que permiten trabajar todo el cuerpo, de acuerdo a mi modesto entender. Cuando veo el [Reto](https://peakd.com/hive-189157/@albertocoachbl/yqcwayar), del amigo @albertocoachbl, automáticamente dije, tengo que hacerlo. Bienvenidos. >! [English] > >``` > Burpees, in all their variants, are exercises that allow you to work the whole body, according to my modest understanding. >When I see the [Challenge](https://peakd.com/hive-189157/@albertocoachbl/yqcwayar), from friend @albertocoachbl, I automatically said, I have to do it. > > > >Welcome. >``` ___ ![100 burpees(1).gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/palabras1/23wC1G7tmvZteDkgGhjWQz5ewAuVKW3LDNS5zofAF8euJkZQ1RsPkpSWg1vgoutibLMTA.gif) Soy consciente que a mi técnica, le falta mucho; Pero la idea es participar, ponerse en movimiento, contagiar y divertirse en el proceso. >! [English] > >``` >I am aware that my technique lacks a lot; but the idea is to participate, get moving, infect and have fun in the process. >``` ___ ![100 burpees(2).gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/palabras1/23wgBSwobQzarwFB3e37fGA3FXKjhEn9UYaBqa3Z7GnX7QjS5cEJxMgkU3tSWJcfTwdmS.gif) Es un ejercicio que te exige mucho y tu cabeza todo el tiempo te dice que abandones, para protegerte y es ahí, donde debe salir la fortaleza mental y seguir a pesar de... > >! [English] >``` >It is an exercise that demands a lot from you and your head tells you all the time to give up, to protect yourself, and that is where your mental strength must come out and continue in spite of... >``` ___ ![100 burpees(3).gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/palabras1/23wM4MpuSUsH6Wb9GuxV5uiEHXKNKtFZKbXocs5UFdbU9zUGq8vG68viSg7jJ4Efgkr3u.gif) Alberto es especialista en el área y está bueno apoyar estas iniciativas. Entiendo que nos dan a conocer en el ecosistema y lo mejor, es que nos pone en movimiento. ¡Genial! >! [English] > >``` >Alberto is a specialist in the area and it is good to support these initiatives. I understand that they make us known in the ecosystem and the best thing is that it gets us moving. Great! >``` ___ ![100 burpees(4).gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/palabras1/23z79CmCEyHnpN1qSHRnTJLNSZKLz667XUbumeh5xetpT95Au3jpcex6WgiJqpkJX7KEz.gif) ___ ![Gif 4.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/palabras1/23xKkBDBNkF6GkwC4dPoRkCCUjkM5wyeK5pWREHhm9Xg1uvUHed4LvX5Lp2Hz4KX2ckTn.gif) Anímense a participar y a generar una linda interacción entre nosotros. El deporte, cualquiera sea, es muy beneficioso para la salud física, mental y hasta espiritual. Sigamos creciendo juntos. Saludos. >! [English] > >``` >We encourage you to participate and generate a nice interaction among us. Sport, whatever it is, is very beneficial for physical, mental and even spiritual health. > >Let's keep growing together. > >Greetings. >``` ___ 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Recursos - Resources🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ >! [Spanish] PALABRAS. Créditos a los logos de @hive @threespeak y @fulldeportes. Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero. "Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright". >Música utilizada es de Pixabay [link 1](https://pixabay.com/es/music/search/rock/), [link 2](https://pixabay.com/es/music/search/relax/). Aplicación utilizada para tomar los tiempos y datos del circuito es [Relieve](https://www.relive.cc/?hl=es) y [Strava](https://www.strava.com/?hl=es-ES) Realizo el subtitulado a través de [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCls9mi8P5eFBj3ymXm5YDCA) y [VLC media player](https://www.videolan.org/vlc/index.es.html) Limpio las fotos con [remove](https://www.remove.bg/es/upload) El editor de video que utilizo es el [CupCut](https://www.capcut.com/my-edit) Edito las fotos con [Canva Pro](https://www.canva.com/) Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: [deepl translator](https://www.deepl.com/es/translator) --- >! [English] WORDS. Credits to the logos of @hive @threespeak and @fulldeportes. >I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero. "Music intro: 100% own creation free of all copyrights". >Music used es de Pixabay [link 1](https://pixabay.com/es/music/search/rock/), [link 2](https://pixabay.com/es/music/search/relax/). Application used to take the times and data of the circuit is [Relieve](https://www.relive.cc/?hl=es) and [Strava](https://www.strava.com/?hl=es-ES). I do the subtitling through [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCls9mi8P5eFBj3ymXm5YDCA) and [VLC media player](https://www.videolan.org/vlc/index.es.html). I clean the photos with [remove](https://www.remove.bg/es/upload) The video editor I use is [CupCut](https://www.capcut.com/my-edit) I edit the photos with [Canva Pro](https://www.canva.com/) My native language is not English, that's why I use: [deepl translator](https://www.deepl.com/es/translator)

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