Der Weg in die stehende Vorbeuge Uttanasana. Tips für mehr Geschmeidigkeit. Der Rücken verlängert sich, die Knie bleiben so gebeugt wie nötig und die Hände können auf Klötzen abgestellt werden. ▶️ DTube

Bewegung entsteht durch die natürliche Öffnung der Wirbelsäule im Fluss des Atems. Aus meiner DVD "Sonnengruß Variationen". Erhältlich auf unserer Homepage und bei Amazon: ▶️ DTube ▶️ IPFS