안녕하세요 ^^ 한주의 시작인 월요일입니다 어제부터는 날씨가 화창하니 완전 초여름의 날씨네요~ 약간 덥기까지 하더라구요 여름철이 다가오면서 몸매관리에도 신경을 쓰는 분들이 많으신데요 오늘은 남자의 자존심인 어깨를 부각시켜서 어깨깡패로 만들어주는 운동을 소개합니다 바로 사이드 레터럴 레이즈[Side lateral raise] 라는 어깨운동[Shoulder movements]