Tại sao chúng ta tham gia vào các thói quen, thúc giục và khuynh hướng mà chúng ta biết không phục vụ chúng ta? Điều gì làm cho nó khó khăn như vậy để tạo ra sự thay đổi thực sự, lâu dài? Hầu hết mọi người