If you have been following up with what has been happening with the Liverpool fc team you will see that the team which is being managed by Jurgen Klopp is under a big mess. We all knows when such thing

Повернувся до відтискань від підлоги. Тридцять п'ять разів зробив. Перейшов на відтискання. Ходити зараз складно, на вулиці -16 градусів морозу. Дякую за підтримку. I just finished a strength training

Перше тренування у 2022 році. Вирішив у новому році почати рахувати нові тренування та писати про це щоденники. Вчора займався ходьбою, а сьогодні було відтискання. У чотири дні була перерва тому ці тридцять

Тридцять перший день відтискань від підлоги. Тридцять п'ять разів. Більше не можу. Сьогодні це відчув, коли дійшов до двадцять восьмого разу, та ледве доробив до тридцять п'ятого. Але радий, що й досі

Тридцятий день відтискань від підлоги. Була вимушена пауза, я чи то потягнув, чи простудив спину, то в шиї та спині тягнулися м'язи й боліли, тому бажання займатися через біль не було. Сьогодні відчув,

Двадцять дев'ятий день відтискань від підлоги. Сьогодні рекорд не вдалося побити. Зробив тридцять п'ять відтискань як й минулого разу. До двадцять шостого було як на одному диханні, а далі доводилося через

Двадцять восьмий день тренувань у відтикані від підлоги. Сьогодні підтвердив вчорашній рекорд у тридцять п'ять відтискань. Було не просто, але хотілося підтвердити вчорашній рекорд. Сьогодні мені вдалося.

Сьогодні знайшов час поновити свої досягнення та навіть оновити рекорд. Мій рекорд за цей період тренування встановив сьогодні тридцять п'ять відтискань від підлоги. Тренування на вихідних не зміг проводити,

Двадцять шостий день відтискань від підлоги. Це відповідно двадцять шосте тренування відколи я почав займатися. Починав з двадцяти п'яти відтискань, але вже сьогодні зробив тридцять чотири. Так рекорд

Двадцять п'ятий день відтискань від підлоги. Тридцять три відтискання знову зумів зробити. Хоча скажу вам відверту було важко вже на п'ятнадцятому. Щось останнім часом важко дається. Якась, мабуть,

Двадцять четвертий день тренувань у відтисканні від підлоги. Сьогодні будо дуже важко. Я ще на початку тренувань зрозумів, що рекорд не зможу подолати, а завдання мінімальне виконати ту кількість відтискань,

Двадцять третій день тренувань. Сьогодні знову підтвердив нещодавній рекорд у тридцять три відтискання від пілоги. На двадцять восьмому думав не зроблю так багато, але все ж подужав. Дякую за підтримку.

Двадцять другий день тренувань та відтискань від підлоги. До двадцять сьомго разу все відбувалося нормально та спокійно, а далі вже було важче. Сьогодні маленький рекорд. До вчорашнього результату додався

Вітаю! Сьогодні тренувався трошки довше ніж зазвичай. Трішки більше розминався. Доволі динамічно відбулися перші двадцять п'ять відтискань. Далі було вже на витривалість. Дійшовши до двадцять дев'ятого

Двадцятий день відтискань від підлоги без рекорду. Трохи полінувався брати рекорд. Хоча відчував на стабільному тридцять першому разі, що можу навіть один чи два відтискання додати ще, але не наважився.

Дев'ятнадцятий день тренувань у відтискання від підлоги. Знову без рекорду. Але кількість відтискань не зменшилася. Сьогодні тридцять один раз. Перші десять відтискань були легкими, а далі було важко.

Важкий день. Важке тренування. Не виспаний організм та цілий день на ногах у справах з маленьким поболюванням голови навіювало сьогодні не займатися тренуванням. Але я вже так звик займатися та писати,

Сімнадцятий день тренування у відтикані від підлоги. До вправи підходив без настрою, але з думками, що мушу виконати завдання. Перші п'ятнадцять разів були знову легкими. До двадцятого разу теж відтиснувся

Шістнадцять днів щоденного тренування у відтисканні від підлоги. Сьогодні було дуже важко. Перші десять роблю швидко, а далі починаю думати про те, хоч би повторити вчорашню і позавчорашню кількість

П'ятнадцяти день відтискань від підлоги відбувся без рекорду, але з попереднім результатом, який я досягнув вчора. На п'ятнадцятому відтикані вже було важко. На двадцятому, я думав як дійти до двадцять