VALORES:
52 gr. De Proteína
23 gr. de Carbohidratos
18 gr. De Grasa
476 Calorías
Ingredientes
Para estareceta usaremos:
Cinco (5) Huevos, Cuatro (4) Claras y Un (1) Huevo entero.
Media (1/2) taza de Avena
Media (1/2) taza de Leche Descremada
Una (1) Taza de harina, puede ser de coco o de almendras
Preparación
Agregamos todos los ingredientes en una licuadora, encendemos la licuadora luego de que tome consistencia pareja, pre-calentamos nuestra sarten, si es que no tienen sarten anti-adherente, pueden rociarlo con aceite de oliva, luego vertemos la mezcla en la sarten caliente y esperamos a que se cocinen los lados.
