Esta semana pre One Run empezó muchísimo más lenta de lo que esperaba. El lunes tenía gimnasio, pero amanecí con un malestar de gripe fuerte y preferí escuchar al cuerpo. Me quedé en casa descansando porque

Carrera ONE RUN Hola, buenas tardes. Espero se encuentren muy bien. Vengo por acá para contarles sobre mi participación en la carrera One Run. Ayer se realizó esta carrera en Los Próceres. Fue la segunda

Ayer vivimos una jornada inolvidable en la media maratón de la One Run, una carrera que nació con el firme propósito de unir a los corredores en un solo bloque de energía y superación. Para mí, esta edición

Estamos en la semana más crucial de la temporada: ¡llegó el momento de la carrera! A solo días del gran objetivo, la clave no es detenerse, sino afilar la estrategia con inteligencia. Por eso, no hemos

Reconocimiento de la One Run Hola, espero que estén súper bien. Yo estoy chévere; he bajado un poco el ritmo de entrenamiento por temas personales, sin embargo, trato de ser disciplinado y no dejar de

Las expectativas están por las nubes! 🏃🏽‍♀️🔥 ​Hoy le sumamos 15 kilómetros a las piernas recorriendo parte de lo que será la One Run el próximo sábado. Y les digo algo: ¡lo que viene va a ser candela

Entrenar en el Ávila Cuerpo, mente y alma

Hey everyone! I did this workout routine three days ago. I focused on push movements, although I also threw in some pull-ups (pull movements). I'm starting to train my lower body much harder; in fact,

A veces, la batalla más difícil no se libra en el asfalto, sino en la mente antes de amarrarse las trenzas. Hoy me levanté con el cansancio pesando en el cuerpo y la motivación a media marcha, sabiendo

¡Hola hola! Hoy quiero compartir con ustedes una herramienta poderosa, a menudo infravalorada, que puede marcar una diferencia ENORME en tu desempeño deportivo: la visualización creativa. Y es que, como

Hoy el plan de entrenamiento marcaba series de 400 metros, pero la realidad en la pista fue muy distinta a la teoría. Al llegar, me encontré con una sorpresa que transformó por completo el escenario: el

Él Stretching para mi

Esta semana de entrenamiento fue una de esas que te recuerdan que avanzar no siempre significa hacerlo todo perfecto, sino seguir presentes y enfocados incluso cuando las cosas no salen exactamente como

El entrenamiento de hoy fue una de esas lecciones necesarias que el asfalto nos regala: a veces, la verdadera victoria no está en ir a máxima velocidad, sino en saber gestionar el esfuerzo. Completar 10

El reino olía a piedra húmeda y madera podrida. Él ya no percibía el olor. Se movía entre las callejuelas como un cuchillo sin filo, oxidado pero aún letal. La moneda escaseaba. La lealtad, más. El reino

Correr en el Ávila haciendo el bombillo

Hacer series de velocidad es, posiblemente, la relación de amor-odio más intensa que cualquier corredor puede experimentar. Ayer me tocó enfrentarme a la pista que hay en el parque ( el borde del laguito)

Greetings to everyone in the Lifestyle community. Today I’m joining you here to share a new day in my life with you. This time, I want to tell you about last weekend. I often share with you what my days

Esta semana tuvo ese sabor raro entre volver y todavía medirme. Después del sudamericano y la molestia en la zona lumbar, he tenido que escuchar más al cuerpo… y también a la cabeza. El lunes la lluvia

Fin de semana de entrenamiento productivo Hola, espero estén superbién. Por acá ando para contarles sobre el entrenamiento de este fin de semana. A mi parecer, fue muy productivo: sumé kilómetros en modo