El día de ayer realice 10k en Z2, como ya saben mi entretenimiento es escuchar Harry Potter y ya voy por el 5to libro El Cáliz de Fuego, lo comencé ayer. Hice mi calentamiento y arranque, mi ruta fue,

Y así se fue otra semana más. El lunes arrancamos con stretching. Ya he contado antes lo mucho que me gusta esa clase y todo lo que me ayuda, así que tampoco me voy a repetir demasiado, pero sí siento

Reconocimiento de la One Run Hola, espero que estén súper bien. Yo estoy chévere; he bajado un poco el ritmo de entrenamiento por temas personales, sin embargo, trato de ser disciplinado y no dejar de

🏃‍♀️✨ ¡La ruta de la One Run 10K ya está más que grabada en las piernas y en la mente! Hoy tocaba un entrenamiento crucial: el reconocimiento oficial del recorrido para la gran cita del próximo sábado

Las expectativas están por las nubes! 🏃🏽‍♀️🔥 ​Hoy le sumamos 15 kilómetros a las piernas recorriendo parte de lo que será la One Run el próximo sábado. Y les digo algo: ¡lo que viene va a ser candela

Entrenar en el Ávila Cuerpo, mente y alma

Ni el cielo gris ni la lluvia pertinaz de esta mañana lograron mermar las ganas de devorar asfalto. Para mi y mi súper compañera runner, @erilej, el mal clima no fue una excusa, sino el escenario perfecto

La noche en Caracas tiene una magia particular ✨, y ayer se sintió con toda su fuerza durante el entrenamiento de cuestas largas en Catalán 🏔️. No era una sesión cualquiera; era un desafío de resistencia

A veces, la batalla más difícil no se libra en el asfalto, sino en la mente antes de amarrarse las trenzas. Hoy me levanté con el cansancio pesando en el cuerpo y la motivación a media marcha, sabiendo

Hola mi gente Runner, estaba un poco perdida, por problemas de salud estuve 2 semanas sin poder correr, solo haciendo ejercicios de fuerza, pero ya hoy por fin pude retomar. La verdad me costó correr estos

Hoy el plan de entrenamiento marcaba series de 400 metros, pero la realidad en la pista fue muy distinta a la teoría. Al llegar, me encontré con una sorpresa que transformó por completo el escenario: el

Él Stretching para mi

Hoy les cuento cómo me fue en la Carrera de Ellas, esa a la que me inscribí casi por impulso y que terminó siendo otra experiencia increíble en lo que va del año. El día arrancó tempranísimo, a las 4:00

Esta semana de entrenamiento fue una de esas que te recuerdan que avanzar no siempre significa hacerlo todo perfecto, sino seguir presentes y enfocados incluso cuando las cosas no salen exactamente como

Hoy no fue un domingo cualquiera; fue el día en que mis piernas y mi mente decidieron conquistar un nuevo horizonte. 🌅 Participé en la carrera Ellas 5k 🌸, pero mi desafío personal fue mucho más allá

El entrenamiento de hoy fue una de esas lecciones necesarias que el asfalto nos regala: a veces, la verdadera victoria no está en ir a máxima velocidad, sino en saber gestionar el esfuerzo. Completar 10

Correr en el Ávila haciendo el bombillo

Hacer series de velocidad es, posiblemente, la relación de amor-odio más intensa que cualquier corredor puede experimentar. Ayer me tocó enfrentarme a la pista que hay en el parque ( el borde del laguito)

Feliz inicio de semana, del mejor mes del año al menos para mí, porque es mi cumpleaños y el de mi bebé, además del mes de las flores y de la virgen. Este fin de semana entrené ambos días, sábado y domingo,

Esta semana tuvo ese sabor raro entre volver y todavía medirme. Después del sudamericano y la molestia en la zona lumbar, he tenido que escuchar más al cuerpo… y también a la cabeza. El lunes la lluvia