Hacer un fondo de 13km después de una semana con carrera y un día de piernas en funcionales : tarea difícil pero se logró. ​Hoy nos aventuramos con un recorrido nuevo que se bautiza con un nombre bastante

Volver a ponerse los zapatos de correr después de una pausa obligada por enfermedad siempre es un reto, pero hoy el asfalto de la carrera Farmaatodo no se trataba de cronómetros, sino de conexión. Tras

Esta semana ha sido una verdadera transición de energía, equilibrio y reencuentro con el movimiento. Comenzamos enfocándonos en la base de todo corredor: el entrenamiento funcional. Las sesiones de movilidad

Anoche hicimos casi que doble ruta, porque salimos desde la plaza hasta campo alegre en donde nos quedamos para hacer series y después de esas series regresar de nuevo a plaza. En una de las cuadras de

Esta semana ha sido una verdadera montaña rusa de sensaciones, combinando montaña, asfalto, entrenamientos funcionales y sesiones específicas de glúteos y movilidad. Aunque la agenda estuvo movida, el

Esta semana iniciamos una fase clave con los entrenamientos en asfalto. Aunque el enfoque principal está puesto en quienes se preparan para el desafío de la carrera de Toda Sana, la constancia es un valor

Un paseo en montaña empezó con la idea de hacer algo diferente, pero terminamos dentro del maravilloso Ávila por 6 horas. Una ruta exigente pero bella, la ruta fue desde sabas nieves hasta el famoso hotel

Las ganas de correr no se quitan después de un maratón, ¡que locura!. Aunque hay ganas de correr, las piernas te ponen algo de resistencia, así me sentí cuando empecé a correr, me sentía bien, pero con

Después de ocho días es que publico, pero es que aún sigo procesando todo lo que viví el ocho de de febrero. Mi primera maratón, lo bonito es que fué en mi país, en su capital, Caracas! La ciudad de Caracas

Faltan menos de cinco días y, honestamente, no sé si soy una atleta de élite o una paciente psiquiátrica en potencia. Estoy en plena fase de "Taper Madness", ese estado mental donde un estornudo

Ya falta poco. Miro el calendario y siento ese vacío eléctrico en el estómago que solo quienes corremos entendemos. No es miedo, es respeto por la distancia. Esta vez llego al Maratón CAF con la certeza

El fin de año nos regaló un cierre distinto: correr 10K el 31 de diciembre, como la tradicional San Silvestre que se celebra en tantos países. No fue solo una carrera, fue un símbolo de despedida y de

El último fondo del año fue una verdadera prueba de resistencia y determinación. En teoría, la ruta marcada era de 35 kilómetros, pero al final se transformó en 39 km que nos exigieron al máximo. Fue un

La Navidad siempre trae consigo un brillo especial, no solo por las luces y los colores, sino por la oportunidad de compartir momentos auténticos con las personas que más queremos. Entre risas, anécdotas

Esta semana estuvo llena de emociones y aprendizajes. No pude completar todos mis entrenamientos porque tuve la dicha de acompañar a una gran amiga en un momento inolvidable: su acto de grado como Ingeniera

Esta semana de entrenamientos estuvo marcada por la constancia y la variedad de actividades que nos ayudaron a seguir creciendo como equipo y como corredores. Iniciamos con ejercicios funcionales,

Esta semana de entrenamiento fue un verdadero reflejo de disciplina y constancia. Iniciamos con series de velocidad que exigieron concentración y potencia, seguidas de cuestas en una de las rutas más

Esta vez, el cuerpo habló claro: resistencia, fuerza y enfoque. Iniciamos con un entrenamiento de 8K (y un poquito mas)que nos exigió ritmo constante y conexión con la respiración. Luego, nos sumergimos

Hoy tocó un fondo no tan fondo, suave pero constante, en zona 2. El escenario: Los Próceres, ese rincón que siempre guarda algo especial. El circuito era pequeño, así que para completar los 10 km hubo