Interessant habe auch schon davon gehört.

Aber man kann den Fakt, dass wenn ich weniger esse als ich verbrauche abnehme, nicht leugnen.

Und doch man kann mit nur "Junkfood" abnehmen oder in Form bleiben.
Kann da einen Youtuber empfehlen, der genau das macht.

"Brosep" heisst er und kommt eigentlich aus dem Naturalbodybuilding.
Er ist ein starker Verfechter der "If it fits your macros Diät" und wird von seinen mit Kontrahenten immer verspottet, da er sich überwiegend von Pizza, Sushi und Eis ernährt und trotzdem eine top form behält, während die anderen sich traditionell Hänchen mit reis reinfahren :D