Willkommen beim "Lauftreff am Donnerstag", Thema heute "Laufen im Urlaub"
Du hast gerade erst mit dem Laufen begonnen und der Urlaub steht vor der Tür? Oder Du läufst schon regelmäßig und hast Angst Dein Trainingsprogramm im Urlaub nicht durchziehen zu können?
Kein Problem, eine Unterbrechung des Trainings ist nicht nötig, denn das ist ja gerade das Schöne am Laufen, man kann es immer an jedem Ort, zu jeder Tageszeit und sogar zu jeder Jahreszeit tun.
Man muss nur zusätzlich die Laufschuhe einpacken und schon steht dem Laufgenuss am Urlaubsort nichts mehr im Wege. Denn eine kurze Hose hat man in der Regel sowieso im Koffer und ein Funktions-Shirt passt noch in die kleinste Kofferritze.
Diese Funktionssachen sind auch schnell mal im Waschbecken durchgewaschen und am nächsten Tag schon wieder einsatzbereit.
Wo laufen?
Je nach Vorbereitungs-Typ kann man sich zu Hause sogar schon Laufstrecken via Internet zusammenstellen und so die Vorfreude auf die freien Tage noch steigern.
Internet-Suchbegriff: "laufstrecken" und www.gpsies.com
Manchmal gibt es am Urlaubsort sogar ausgewiesene Laufstrecken die möglicherweise sogar abends beleuchtet sind. Man sollte sich nur vorher darüber informieren. Es wäre ja ärgerlich, wenn man diese wunderbare Möglichkeit seinem Sport zu frönen erst am letzten Urlaubstag entdecken würde.
Internet-Suchbegriff: "beleuchtete laufen" und "Finnenbahn"
Vermutlich drehen auch andere Läufer dort ihre Runden und so kann man sogar schnell die eine oder andere nette Unterhaltung führen und sich unverbindlich kennenlernen.
Läufer gibt es praktisch überall und meist auch einen Lauftreff bei dem man sich anschließen kann wenn man nicht alleine Laufen will.
Internet-Suchbegriff: "Lauftreff"
Sightjogging
Da man in der Regel beim Laufen etwas schneller unterwegs ist als beim Wandern, erweitert sich durch das Laufen auch der Radius enorm. So manche Sehenswürdigkeit könnte man sich so erlaufen, wo ein Wanderweg zu lang erscheint.
Den Begriff "Sehenswürdigkeit" kann man ja ausweiten auf ein nettes Cafe oder Restaurant oder tatsächlich eine kleine Laufeinheit mit einem Museumsbesuch verbinden.
Das Ganze gibt es auch geführt. Internet-Suchbegriff: "Sightjogging"
Wettlauf im Urlaub
Oft gibt es im Urlaubsort oder in der Nähe sogar eine Laufveranstaltung.
Von möglicherweise lästernden Freunden und Verwandten völlig unbeobachtet kann man testen, ob einem das Erlebnis "Laufwettkampf" Spaß macht.
Urkunden und Medaillen gibt es in der Regel auch. So hat man ein Urlaubssouvenir, was Eindruck macht und es nicht zu kaufen gibt.
Internet-Suchbegriff: "laufkalender" und "laufevents"
Städte am Morgen
Sie machen eine Städtereise? Auch das ist kein Problem. Da sollte man allerdings morgens schon sehr früh unterwegs sein.
Eine erwachende Großstadt zu erlaufen ist ein ganz besonderes Erlebnis. In der Regel ist der Verkehrslärm noch überschaubar und die Luft noch besser als tagsüber. Es sind noch nicht viele Menschen unterwegs und man hat oft auch einen besseren Blick auf die Sehenswürdigkeiten und kann sich das eine oder andere Detail sogar ganz aus der Nähe ansehen.
Neue Wege
Es macht auch einfach viel Spaß, völlig neue Wege zu laufen.
Die Landschaften sind so unterschiedlich, so dass man im Urlaub automatisch ein ganz anderes Lauferlebnis hat als bei der üblichen Laufrunde im gewohnten Gebiet.
Auf Überraschungen sollte man dabei gefasst sein, denn auch eine noch so gute Planung wird oft von der Realität eingeholt. Man sollte deshalb seine Ambitionen etwas zurück schrauben, damit man für unvorhergesehene Streckenanforderungen Reserven hat.
Mal anders laufen
Nutzt die Chance im Urlaub die neue Umgebung laufend zu erkunden.
Lauft durch Sand, der auch mal nass sein darf, lauft unter Pinienwäldern oder zwischen Olivenhainen (natürlich immer nur auf offiziellen Wegen ) oder auch mal entlang einer Prachtstraße einer Großstadt.
Erlebt die anderen Düfte, die andere Luft und die andere Geräuschkulisse.
Genießt, dass der Laufsport so wunderbar unkompliziert ist und einfach überall ausgeübt werden kann.
Euer Beitrag
Wo lauft Ihr im Urlaub und wie bereitet Ihr Euch darauf vor?
Schreibt einen Kommentar und lasst es uns wissen.
Wer Fragen zu "Laufen, Walken, Bewegung" hat sollte diese im Kommentar stellen. Wir und hoffentlich viele andere erfahrene Läufer/innen geben gerne Antwort.
Eure Lydia vom Team EULE
eule.eifel.com
Die Idee
Der "Lauftreff am Donnerstag" ist ein Ort wo sich Läufer und solche die es werden wollen zu ihrem Lieblingsthema "Laufen" austauschen. Es gibt immer einen Text zu einem Lauf-Thema und über die Kommentare die Möglichkeit Fragen zu stellen und Antworten zu erhalten. Außerdem freuen wir uns auf Eure Tipps und Erfahrungen zum Thema "Laufen, Walken, Bewegung".
Mehr Infos im Eröffnungsbeitrag: Lauftreff am Donnerstag
Die Moderatoren
Lydia: Gesundheitsberaterin und Übungsleiterin.
5 Marathons, bald 40 Halbmarathons, läuft seit 15 Jahren, derzeit auch Streakrunnerin
Harald: Freizeitläufer
36 Marathons, 1 Ultra, viele Halbmarathons, läuft seit 16 Jahren, derzeit auch Streakrunner
Achtung: Dieser Post ist keine medizinische Beratung und wir übernehmen auch keine Verantwortung für irgendwelche positiven oder negativen Folgen. Die Informationen dienen als Anregung zum eigenen Nachdenken und eigenverantwortlichen Handeln.