Ich gehe all das jetzt nicht durch - doch selbst falls nur 2) stimmt, ist das schon eine massive negative Auswirkung.

Aus der Beobachtung meines eigenen Körpers kann ich sagen: Kaffee tut ihm nicht gut, auch schon nicht die eine große Tasse morgens, auf die ich meinen Konsum in den letzten Monaten wenigstens schon reduzieren konnte. Die werde ich versuchsweise nun auch mal weglassen.

Zugleich habe ich einen stark positiven Effekt bemerkt, seit ich deutlich mehr Wasser (still) trinke. Bei 3 Liter pro Tag, davon 0,75 sofort nach dem Aufstehen, stelle ich persönlich ein deutlich höheres Energieniveau fest, sowohl körperlich als auch geistig.

Cheers
Anders