Ich bin kein ständiger Smoothie-Schlürfer, lieber habe ich was zu beißen und nicht immer ist das nur Gesundes ;-) Doch ab und zu habe ich das Verlangen, mir einen frischen Smoothie zu mixen. Vermutlich habe ich gelernt, auf meinen Körper zu hören und der gibt mir immer dann ein Zeichen, wenn es Not tut.
Smoothie muss nicht immer grün sein.
Hier ist ein Rezept für einen roten Smoothie, ich nenne ihn PINK LADY, dessen Inhaltsstoffe sehr gut für die Leber sind:
1/2 frische Knolle rote Beete
1 pink Grapefruit
1/2 kleine Zitrone
1 cm frische Kurkuma
1 cm frischer Ingwer
ca. 100 ml Wasser
1 reife Birne (optional noch hinzugeben, wenn du gerne etwas süßer magst)
Alles zusammen im Hochleistungs-Mixer für 60 Sekunden mixen.
Cheers!
So gesund sind die Inhaltsstoffe:
ROTE BEETE entgiftet die Leber, ist blutreinigend und wirkt enzündungshemmend. Außerdem wirkt Rote Beete regulierend auf den Blutdruck, schützt das Herz, Leber und Galle.
GRAPEFRUIT trägt ebenfalls zum Entgiften der Leber bei. Die Bitterstoffe regen die Ausschüttung des Gallensaftes, die Sekretion der Bauchspeicheldrüsenenzyme und die Leberaktivität allgemein an.
INGWER wirkt gehen Viren und Bakterien als natürliches Antibiotikum, er wirkt durchblutungsfördern und regt die Produktion von Gallensaft an
KURKUMA ist ein Wundermittel für oder gegen fast alles. Hier wäre ein extra Artikel angebracht. Jedenfalls ist es perfekt für Galle und Leber und wirkt entzündungshemmend und entgiftend.
ZITRONE ist basisch, antibakteriell, entgiftend, blutbildend uvm.
Also.... HAUT REIN!!!
Einen schönen Montagabend ihr Lieben,
lasst es euch gut gehen!
Eure Sabine
Dieser Artikel ist Teil der #Challenge30days die von 