Pola olahraga yang rutin dan tepat adalah kunci penting suksesnya penuruan berat badan selain makan.
Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga yang bisa membantu program penurunan berat badan Anda.
Angkat beban berada di posisi pertana untuk pilihan olahraga bagi program penurunan berat badan.
Untuk menghindari cedera dan nyeri, hendaknya berkonsultasi terlebib dahulu kepada ahlinya, atau Anda bisa mengikuti kelas khusus agar hasilnya menjadi lebih maksimal