El ejercicio es como cepillarse los dientes , un habito que debe realizarse de forma continua por la salud!
Para mi no es una obligacion , no es solo una herramiente para estar en forma! Forma parte de mi dia a dia!
El ejercicio te mantiene joven , mejora tu estado de animo ya que endorfinas , incrementa tu fuerza , resistencia , y niveles de energia! Esto te beneficia en otros ascpectos de tu vida, mejora tu ambiente hormonal , sensibilidad a la insulina , testosterona , te hace sentir mejor y porsupuesto a la larga te veras mejor porque ayuda a tener un metabolismo saludable , quemes mas calorias y grasas.
Hay personas que se infartan ver a una chica embarazada realizando su rutina de embarazo y mas cuando tiene una pesa , se infartan y piensan que el bebe corre peligro. Para nada tu puedes hacer ejercicio al que tu cuerpo esta acostumbrado a realizar , sin querer mejora tu record , sin querer incrementa peso o intensidad, se adapta el ejercicio para mantener tu condicion fisica , el ejercicip durante el embarazo ayuda mucho con los sintomas molesto con esta epoca, te mantiene con mejor nivel de energia , es beneficioso tanto para ti como para el bebe siempre y cuando lo hagas de forma correcta y tu doctor este de acuerdo!