Rebaja 30 libras o mas si sigues un estilo de alimentación completamente diferente al que estamos acostumbrados por años.
SIENTES RECHAZO DE TU PAREJA? DE TUS HIJ@S? DE TU FAMILIA? DE AMIGOS? POR ESTAR GORDA?
TE CUESTA CONSEGUIR PAREJA POR TU PESO?
No cuentes mas calorías.
Olvídate de estar pendiente de la hora para hacer la comida que te corresponde, NO MAS HORARIO PARA COMER.
NO mas ansiedad por PAN, DULCES, JUGOS, BISCOCHOS, PASTA.
NO MAS pechuga hervida sin sal y ABURRIDA que no pasa con nada.
SI AL CERDO, AL POLLO AL CARBON, A LAS COTILLAS DE CERDO, BACON.
Comes y no te llenas?
Comes y te da sueño?
Comes y tienes hambre al rato.
COMES UN BISCOCHO Y ENGORDAS COMO SI FUERAS COMIDO LA BANDEJA COMPLETA?
ADICTA AL ARROZ?
ADICTA AL DULCE?
ADICTA AL PAN?
AZUCAR ALTA, PRESION ALTA, COLESTEROL ALTO, TE MAREAS, pare usted de contar tantos problemas solo por comer MAL y o ABURRIDO.
Si tienes algunos de estos síntomas y has intentado de todo, te invito a que leas este modo de comer mucho mas sano, saludable y divertido, puedes hacerlo con toda tu familia, desde el que esta muy flaco hasta el que esta muy gordo, el flaco engorda y el gordo rebaja.
Ok vamos al grano, vamos a comer sabroso, grasoso, variado, a la hora que te provoque comer y no vas a contar las molestas calorías que todo el mundo habla.
Este modelo de alimentación se basa en:
- Si no desayunas mejor; el desayuno no es necesario. Al contrario, es muy saludable saltar el desayuno. Si lo haces esta bien, solo desayuna par de huevos hervidos (la cantidad que necesites para estar jarto), te los puedes comer de la forma como prefieras MENOS FRITO, o FRITO CON ACEITE DE COCO, acompañado de unas TOCINETAS (BACON), un AGUACATE ENTERO y fresas.
- La MERIENDA no es necesaria, pero si te da ansiedad comerás lo que te diré mas abajo. Por nada del mundo comas ni un poquito de PAN, DULCES, HARINA, PASTA, ARROZ, etc, mas abajo te diré lo que debes evitar 6 días a la semana.
- La hora de la comida de ahora en adelante será cuando te de HAMBRE.
- La hora de la CENA será igual que el almuerzo, cuando te de HAMBRE.
- Comerás de esta manera 6 días a la semana y 1 día vas a comer todo lo que quieras.
- Olvídate del licor, si quieres un CAMBIO RADICAL, TIENES QUE DEJAR algunas cosas que te hacen mucho daño.
Ahora si, ALIMENTOS PERMITIDOS:
· ANIMALES; Pollo, carne de res, cerdo, pescado, conejo, mariscos, huevos. (cocinado como quieras menos FRITO).
· FRUTAS: Fresas, Aguacate, Mora.
· FRUTOS SECOS: Almendras, avellanas, nueces, (solo estas).
· VEGETALES: brócoli, coliflor, lechuga, pepino, aji, apio, espinaca, berenjena, espárragos, calabacín, aceitunas, repollo.
· Para cocinar usa aceite de COCO, para ensaladas usa aceite de OLIVA.
· Puedes comer un poco de batata por la mañana con mucha proteína.
· Mantequilla
· Café, te verde (endulzado con estevia)
· Coco
· Chocolate amargo mas de 70% cacao y sin azúcar
· Mayonesa (poco)
· Jamón.
· Quesos madurados como el; parmesano, mozzarella etc.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS:
· PAN
· MAIZ
· HABICHUELAS
· AZUCAR
· TUBERCULOS (lo que esta por debajo de la tierra como; yuca, ñame, papa etc.)
· CEREALES
· LACTEOS (quesos, leche, yogurt etc)
· MARGARINA
· FRUTAS EXCEPTO LAS QUE MENCIONE ARRIBA
· MANI, CAJUIL Y DEMAS SEMILLAS.
· HARINA DE TRIGO, DE YUCA, DE ARROZ, DE MAIZ.
· REFRESCOS (de NINGUN tipo).
· GELATINAS, PUDIN, NINGUN DULCE.
· JUGO DE NIGUN TIPO Y MENOS DE NARANJA NATURAL.
Puedes desayunar cualquier cosa de lo que esta permitido, igualmente para la comida y para la cena, sin restringir cantidad de nada (solo la batata que es por la mañana), del resto todo lo que sea animal y vegetales verdes pueden ser comidos en cualquier cantidad y a cualquier hora.
En caso de que aun sientas ansiedad, puedes comer un poco de chocolate 70% cacao y sin azúcar o nueces, avellanas, almendras y fresas.
Si deseas merendar algo lo puedes hacer con ALMENDRAS, NUECES, AVELLANAS Y FRESAS.
Si comes así como te lo digo sin saltarte algo o mentirte ti mismo, te aseguro que bajaras mucho peso de grasa, recuperaras musculo, mejorara tu salud de una manera increíble, vas a lucir mejor, mas joven, mas delgada, mas alegre, mas confiada.
La grasa del animal no es mala, las grasas malas son las hidrogenadas como la margarina y los helados, los aceites de freír como el de soya, maíz, girasol etc.