HOLAAA QUERIDOS AMIGOS EN GENERAL!!!
PARA MI ES UN PLACER CONTRIBUIR CON TIPS PARA AYUDARTE EN TU AVANCE Y MOTIVARTE A CAMBIAR ,MEJORAR Y A SUPERARTE PARA CUMPLIR TODO LO QUE DESEES y SOBRETODO PARA TU BIENESTAR...
AHORA BIEN HABLEMOS DE ALGUNAS MERIENDAS PRODUCTIVAS Y MUY BUENAS QUE NUESTRO CUERPO LO AGRADECERA Y QUE ADEMAS AYUDARA A EQUILIBRAR TU VIDA SANA DIARIA ...
LA GELATINA asi es tan sencilla y facil como esta rica merienda puede ayudarte en tu camino saludable y en tu alimentacion diaria a mejorar OJO NO SOLO FUNCIONA PARA ADULTOS PARA CUALQUIER EDAD YA SEA DESDE LOS MAS PEQUEÑOS DE LA CASA, COMO PARA TI...
APRENDAMOS EL PORQUE?
Supongo que alguna vez te llegaste a preguntar porque en hospitales, clinicas y colegios era incluida en dietas para las personas pues SI LA GELATINA es excelente merienda porque esta llena de diferentes propiedades que nos ayudan tales como:
*VITAMINA C
*ES RICA EN PROTEINAS
*ALTA EN MINERALES
*VITAMINA D
y ademas un postre totalmente divertido y colorido ...
SABES DE DONDE PROVIENE LA GELATINA?
se obtiene del colágeno, tejido conectivo de animales..
La gelatina no es solo un alimento sin apenas calorías, rico en vitaminas y proteínas, sino que, además, consigue que nuestro organismo entre en ese proceso de termogénesis que le permite activar el metabolismo.
RECORDEMOS ALGO LO IDEAL ES QUE DESPUES DE CADA COMIDA GRANDE VENGA UNA PEQUEÑA que en este caso seria la merienda, puedes tener 2 o 3 depende de tus horarios y estilos de vida, Lo ideal sea ASI:
Desayunas a las 2 horas maximo 3 horas meriendes,
Almuerzas y a las 2 ,3 horas maximo nuevamente meriendes y luego vendra tu cena...
asi llegariamos a un total de 5 a 6 comidas al dia incluyendo sus meriendas, ideal para mantenernos satisfechos y con un metabolismo acelerado.
Si eres de las personas que tienen un horario de madrugada o que estas activo hasta altas horas puedes luego de la cena 2 o 3 horas maximo volver a merendar para que hacer esto?
SI LO REALIZAS SANAMENTE Y SALUDABLE CON ALIMENTOS ADEACUADOS Y BUENAS MERIENDAS TENDRAS UN METABOLISMO EN CONSTANTE TRABAJO LO QUE TE AYUDARA CON TU NUEVO ESTILO DE VIDA TE EVITARA PICAR O COMER DULCES O LO QUE NO DEBEMOS PORQUE TE MANTENDRA SACIADA LA ANSIEDAD O HAMBRE DE COMER..
Ahora bien que gelatina es ideal?
Puedes comprar en el super las gelatinas que vienen ligeras, la preparas en vasitos plasticos y son una excelente opcion para los dias que estas en casa y que deseas merendar algo
En el caso de los niños puedes comprarle la que gusten con azucar o sin azucar y tambien es excelente opcion para ambos casos
CONOCE OTROS BENEFICIOS DE LA GELATINA!!!
1- FACIL DE HACER DE DIGERIR Y EXCELENTE COMO MERIENDA EN TU DIA A DIA O PARA DEPORTISTAS
2-AYUDA A RESTAURAR CARTILAGOS DE NUESTRAS ARTICULACIONES POR SU ALTO CONTENIDO DE COLAGENO
3-NOS AYUDA A FORTALECER CABELLO Y UÑAS
4-NO CONTIENE GRASAS NI COLESTEROL
5-BAJA EN CALORIAS
6-AYUDA A BAJAR DE PESO DE MANERA EFICIENTE..
ESPERO SEAN DE TU AGRADO ESTOS TIPS PARA INCREMENTARLOS EN TU DIA A DIA Y ESPERO TENGAS RESULTADOS BENEFICIOSOS POCO A POCO MOSTRARE NUEVAS ALTERNATIVAS PARA TI...
EN MI CASO LA CONSUMO A MEDIA TARDE O PUES CUANDO LAS GANAS DE COMER DULCE SE APIADAN DE MI, PARA LAS CHICAS QUE ME LEEN, IDEAL PARA NUESTROS DIAS ROJOS PARA EVITAR UN POCO LA ANSIEDAD DE DULCE
PUEDES ACOMPAÑARLA DE ALGUNA FRUTA DE TU PREFERENCIA...
SALUDOS Y BENDICIONES...
