Hi Stemmians!
Today, I want to talk about this new superfood... MACA!
What is the MACA? origin ? benefits ?
Cultivated in the heart of Peru on the Andes mountains, maca is nicknamed "the gold of the Incas".
The maca root is found only in one place in the world !!! In Peru, and in two distinct regions: Junin and Pasco
It was first of all the Spaniards who discovered it in the 16th century, using it to feed their horses. It is subsequently adopted by the Incas and local peasants. Even today, the Peruvians cultivate it in the respect of ancestral methods and consume it daily.
Maca is considered an "adaptogen", a name given to certain herbs, plants and natural substances. It helps the body to adapt naturally to stress factors, such as a busy schedule, a demanding job or a disease, for example.
Another fact about the root of maca is that it has been considered a very powerful aphrodisiac and a traditional fertility of populations living in the Andes. I'll let you try ...;)
--------------> Maca Nutrition Facts <----------------
Maca root powder is comprised of approximately 18% protein, 76.5% carbohydrates, 5% fat, and 8.5% fiber (indigestible carbohydrates). Maca provides a powerful source of nutrition, including:
Over 20 amino acids, including 8 essential amino acids, 20 free-form fatty acids (such as lauric, linolenic, palmitic acid, oleic , and steric acid)
Vitamins B-1, B-2, C and E
Calcium
Magnesium
Potassium
Copper
Zinc
Manganese
Phosphorus
Selenium
Sulphur
Sodium
Iron
Maca is also a rich source of phytonutrients.
My homemade smoothie with maca powder :)
♡ 1 apple
♡ 2 bananas
♡ kale
♡ water
♡ maca powder
Salut les Stemmians!
Aujourd'hui, je veux vous présenter, cette nouvelle super nourriture dont tout le monde parle... le MACA!
Qu'est-ce que le MACA? origine ? avantages ?
Cultivé au cœur du Pérou dans les Andes, la maca est surnommé "l'or des Incas".
La racine de maca se trouve seulement dans un endroit dans le monde!!! Au Pérou et dans deux régions distinctes: Junin et Pasco.
C'est d'abord les Espagnols qui l'ont découvert au 16ème siècle, l'utilisant pour nourrir leurs chevaux. Il est ensuite adopté par les Incas et les paysans locaux. Même aujourd'hui, les péruviens le cultive dans le respect des méthodes ancestrales et le consomment quotidiennement.
La maca est considérée comme un «adaptogène», un nom donné à certaines herbes, plantes et substances naturelles.
Il aide le corps à s'adapter naturellement à des facteurs de stress, comme un horaire chargé, un travail exigeant ou une maladie, par exemple.
Un autre fait à propos de la racine de la maca est qu'elle a été considérée comme un aphrodisiaque très puissant et elle est utilisée pour augmenter la fertilité par les populations vivant dans les Andes.
Je vous laisser essayer ... ;-)
----------> Maca: Apports Nutritionnels <----------
#
La poudre de racine de maca comprend environ 18% de protéines, 76,5% de glucides, 5% de matières grasses et 8,5% de fibres (hydrates de carbone non digestibles). Maca fournit une source puissante de nutrition, y compris:
Plus de 20 acides aminés, dont 8 acides aminés essentiels, 20 acides gras de forme libre (tels que acide laurique, linolénique, palmitique, oléique et acide stérique)
Vitamines B-1, B-2, C et E
Calcium
Magnésium
Potassium
Cuivre
Zinc
Manganèse
Phosphore
Sélénium
Soufre
Sodium
Fer
Le maca est aussi une riche source de phytonutriments.
Mon smoothie fait maison avec de la poudre de maca :)
♡ 1 pomme
♡ 2 bananes
♡ chou frisé (kale)
♡ eau
♡ poudre de maca
J'espère que vous avez apprécié cet article! Si vous avez aimé lire cet article ou regarder les photos, n'hésitez pas à ME SUIVRE, UPVOTER et RESTEEMER ce blog! C'est toujours agréable =D.
Merci à tous pour votre soutien et à bientôt pour les nouvelles aventures de Flamingirl!
"Dream Big"!
Flamingirl, with love <3