COMER PIÑA REDUCE EL RIESGO DE CANCER
Varios estudios han demostrado que la piña y sus compuestos pueden reducir el riesgo de diversos cánceres. Esto se debe a que pueden minimizar el estrés oxidativo y reducir la inflamación. Además del cáncer de mama, se ha demostrado en estudios que la bromelina reduce el riesgo de cánceres de piel, vías biliares, el sistema gástrico y el colon, entre otras áreas de nuestro organismo.
COMER FRESAS COMBATE EL EMVEJECIMENTO
Las fresas ayudan a cuidar la elasticidad de la piel y retrasas la aparición de las arrugas y líneas de expresión, típicas del envejecimiento.
COMER PLATANO AUMENTA LA ENERGIA
El plátano es energía saludable y sus numerosas propiedades lo convierten en una fruta más que recomendable, Y es que el plátano está compuesto de tres tipos diferentes de azúcares, fructosa, glucosa y sacarosa, pero estos azúcares se compensan con un mínimo contenido en grasas y un alto contenido en fibra, por lo que son estupendos también para las personas que tienen problemas de estreñimiento.
COMER MANGO PREVIENE EL ESTREÑIMIENTO
El mango es una de las frutas que puede ayudar a combatir los síntomas de las digestiones lentas. Debido a su aporte de fibra dietética, mejora la digestión y facilita la eliminación de los desechos retenidos en el colon, Por su contenido de fibra y polifenoles, el mango es una de las mejores frutas para hacerle frente al estreñimiento de forma natural y sin necesidad de recurrir a laxantes químicos.
COMER SANDIA CONTROLA EL RITMO CARDIACO
La sandía es uno de los frutos con mayor contenido en agua (91% de su peso y 6% de azúcares) y tiene reconocidas capacidades diuréticas. Consumir sandía regularmente sirve para relajar el ritmo cardíaco y reducir los dolores musculares. Su color rojo proviene del licopeno, un antioxidante que también está asociado a la salud del corazón. Los antioxidantes ayudan a fortalecer nuestro sistema, de ahí la importancia de consumir esta fruta.
COMER GRANADAS PREVIENE ARRUGAS
La granada debe de ser nuestro gran aliado si queremos mantener una piel joven y sana, ya que sus propiedades ayudan a la regeneración celular que protege la capa exterior de la piel reparándola y favoreciendo la cicatrización.
COMER UVAS RELAJA LOS VASOS SANGUINEOS.
Con ayuda de los antioxidantes, las uvas ayudan a prevenir y retrasar la degeneración macular, al evitar la oxidación de la retina e inhibir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, según un estudio de la Universidad de Fordam, Nueva York.
COMER DURAZNO PROVEE POTASIO Y HIERRO
El durazno es fuente de potasio y de otros minerales en menor cantidad como calcio y fósforo. Entre las funciones del potasio esta la contracción de los músculos, así como lograr el equilibrio de agua dentro del organismo tanto a nivel celular como intracelular.
COMER MANZANA REDUCE ENFERMEDADES CIRCULATORIAS
La manzana provee mucha fibra soluble que no se absorbe en el intestino y hace más fácil la eliminación de las toxinas con las heces. Contiene vitaminas C, E, potasio y fósforo. Reduce el riesgo de enfermedades circulatorias del corazón, cáncer de pulmón, asma y diabetes. Reduce el colesterol comiendo de 3 a 4 manzanas diarias ya que absorbe sales biliares y es ideal para personas con diagnóstico de diabetes por que regula la liberación de azúcares.
COMER MANDARINA PREVIENE GRIPES Y RESFRIADOS
La mandarina tiene una fuente alta en vitamina C que refuerza nuestro sistema inmunológico para prevenir gripes y resfriados, también ayuda a reducir la retención de líquidos, además de que su cáscara es utilizada para hacer té caliente ya que tiene un mayor concentrado de la vitamina.
COMER GUANÁBANA AYUDA A CURAR EL CÁNCER
La guanábana es llamada en muchos países como la fruta milagrosa ya que sus propiedades son potencialmente tan fuertes como para atacar al cáncer de pulmón, de mama, próstata y colon, evitando la oxidación celular, hidrata, oxigena y reduce los factores de riesgo cancerígenos. Contiene glucosa, vitamina C, proteínas, potasio, magnesio y sodio. También mejora la flora intestinal y refuerza el sistema inmunológico.
COMER NARANJA PREVIENE ENFERMEDADES DEGENERATIVAS
La naranja contiene un alto concentrado de vitamina C al igual que la mandarina,es un gran antioxidante que previene enfermedades degenerativas tales como: sordera, cataratas, pérdida de visión y ayuda a detener inflamación del organismo.
