Paru-paru adalah organ yang memainkan peran penting dalam membantu tubuh berfungsi dengan baik. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 235 juta orang menderita asma.
Udara yang tercemar dan polutan meningkatkan risiko masalah kesehatan pernapasan seperti bronkitis, asma, pneumonia, dan fibrosis kistik. Jadi, untuk meningkatkan kesehatan paru, konsumsi saja makanan berikut :
APEL
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum segelas jus apel sehari memiliki risiko asma (mengi) yang rendah. Studi lain menemukan bahwa wanita yang makan apel setiap hari selama kehamilan cenderung memiliki anak yang tak menderita asma karena apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang bisa mengurangi peradangan di saluran udara.