Hello, j'espère que tu vas bien ! Aujourd’hui on va parler routine :)
Il y a un an, au mois d'août, je m’étais lancé dans le “Miracle Morning” je crois que j’avais tenu quelques dizaines de jours seulement, pas simple tout seul.
Ah et bien justement ! Cette année durant le mois de juillet, j’ai une nouvelle fois fait le Miracle Morning, mais cette fois bien accompagné, avec (tu l’avais deviné) 
Tout a commencé quand elle m’a raconté qu’elle avait emprunté le livre Miracle Morning de Hal Elroden. J’avais essayé le MM sans le lire, mon échec venait peut-être de là aussi. Une fois fini, elle me l’a prêté. Et nous voilà le 1er juillet, c’est parti pour un mois.
Objectifs :
- Se lever une heure plus tôt le matin.
- Utiliser ce temps pour instaurer une routine, (j’ai retrouvé ma to-do du matin je vais la retranscrire ici ahah)
- Le réveil sonne -> debout -> SNOOZE INTERDIT (oui, c’était vraiment en majuscule)
- Créez la to-do liste de la journée
- Brosser les dents + Gratitude > (j’ai toujours eu un problème avec le temps) ⌚
- Lecture 10 pages mini > J’ai apprécié le faire
- Affirmation > Déroutant, mais sympa
- Sport > J’ai apprécié
- Mettre chauffer l’eau du thé > (encore mon problème avec le temps)
- Méditation > J’ai apprécié
- Servir le thé > J’ai appr.. Ok je sors 🤣
- Emotional Freedom Techniques (EFT) C’est une technique pour libérer nos émotions > J’ai apprécié
- Prendre le petit déj’ + Duolingo, c’est une app pour apprendre l’anglais (encore le temps) > J’ai apprécié
- Affirmation le soir
- Chaque jour, une photo en guise de preuve, ça m'est resté ahah.
Selon l’auteur, il est plus intéressant d’avoir quelqu’un avec nous pour faire ce challenge pendant 1 mois, une habitude est sensée se créer.
Mon expérience :
Nous avons commencé le challenge alors que nous n’étions pas encore ensemble Aurély et moi. Et comme elle le dit si bien, ça a surement permi de nous rapprocher encore plus.
Personnellement, je n’ai pas trouvé le mois difficile, mais par contre l’habitude n’est pas restée, j’ai tenu encore une ou deux semaines après la fin du mois, mais pas plus.
Contrairement à Aurély, j’ai adapté le “rituel” pour qu’il me corresponde plus (je ne l’avais pas modifié la première fois)
Donc à la place des SAVERS ( Silence, Affirmations, Visualization, Exercise, Reading, Scribe)
Je me suis retrouvé avec un GRASSE ( Gratitude, Reading, Affirmations, Sport, Silence, English) oui, là c’est nettement moins sexy, mais ça me correspondait mieux ahah. 🤣
(J’ai du changer Exercise en Sport pour la blague, mais on a rien vu ok ?).
Heureusement que je l'ai fait avec Aurély sinon je l’aurais peut-être encore loupé.
Voilà une des raisons pour laquelle je me lance les défis, mon but, c’est de créer une routine qui me ressemble, et en y allant pas à pas, j'espère y arriver.
Bref ! C’était une belle aventure, si tu veux te lancer dans la lecture du livre et essayer le Miracle Morning n'hésites pas !
