Ce que beaucoup de gens craignent et/ou croient que cela signifie :
- S'entraîner chaque jour, obsessionnellement, en faisant mal à son corps,
- Suivre un régime trop restrictif, trop parfait,
- Ne pas profiter des moments entre amis, parce que l'on pense "calories",
- Laisser la forme physique consumer sa vie, au lieu de l'améliorer
Ce que cela signifie vraiment :
- Célébrer son corps en faisant du sport 3 fois par semaine,
- Manger des aliments sains et nourrissants,
- Plaisirs équilibrés, sans culpabilité,
- Se sentir dynamique, fort, grâce à sa forme physique
Alors on s'y met ?!