Les probiotiques, vous connaissez ? Ces éléments présents dans les yaourts, laits fermentés et fromages ? Ils auraient de effets plus que bénéfiques sur notre santé. Enquête sur les probiotiques, gardiens cachés de notre santé.
Les probiotiques, c'est quoi ?
Notre corps possède en lui des milliards de bactéries. (Ne vous inquiétez pas ! Je vous parle ici de bonnes bactéries. Sans elle, peut-être que nous ne pourrions pas vivre ! )
Nous avons nous même dans notre tube digestif des millions voir milliards de ces bactéries, on les appelle flore intestinale.
Ces bactéries nous protègent de certaines maladies et nous aident à digérer correctement.
Où trouve-t-on les probiotiques ?
Vous n' avez peut être que rarement entendu parler d' eux, mais les probiotiques sont présents dans beaucoup d' aliments, dont notamment tous les produits laitiers qui sont fermentés tels que les yaourts qui renferment des bactéries . Notez que d' autres légumes fermentés comme la choucroute par exemple contiennent également des probiotiques !
Les effets positifs des probiotiques sur notre santé
Une amélioration du transit intestinal
Les bactéries jouent en effet un vrai rôle dans la digestion. Par exemple chez la vache, ce sont des bactéries qui lui permettent de se nourrir en transformant ce qu'elle mange en nutriment ! Et il y a des similitudes chez l' homme !
Un traitement pour certaines maladies
Cet article ne donne en aucun cas des indications médicales. Veuillez toujours consulter l' avis d'un professionnel de santé pour tout traitement.
Les probiotiques peuvent également être utiles pour aider à soigner certaines maladies :
- Diarrhée
- Syndrome de l' intestin irritable
- Et encore quelques unes...
Comme quoi, les probiotiques sont 100% naturelles et peuvent pourtant être bien utiles !
Comment agissent les probiotiques ?
Un humain en bonne santé possède de nombreuses bactéries, pour être plus précis, votre tube digestif peut être constitué de près de 100 milliards de bactéries ! 99% de ses bactéries appartient à moins de 30 espèces différentes, espèces qui nous permettent d' avoir un réel écosystème dans notre corps pour digérer et vivre correctement !
En effet, quand vous souffrez d'une perturbation de votre flore intestinale vous pouvez tomber malade et avoir une diarrhée ! La cause de cette perturbation peut être un traitement médical, ou bien même une maladie.
Les probiotiques renforcent notre système immunitaire. Ils le régulent lorsqu'il s' emballe, le boostent lorsque vous êtes quelqu'un de fragile (enfant en bas âge, ...).
Ils forment une véritable barrière contre les intrus. Comment ? Ils prennent la place des bactéries pathogènes dans votre organisme. Quand une de ces mauvaises bactéries arrive alors, elle n' arrive pas à s' installer dans votre organisme car les bonnes bactéries dont les probiotiques prennent toute la place !
Quelques risques à prendre en compte
Si vous êtes gravement intolérant au lactose, il vaut mieux éviter de consommer des produits laitiers fermentés contenant des probiotiques.Aussi, si vous avez une maladie qui affaibli votre système immunitaire où que vous subissez un traitement médical, préférez contactez votre médecin avant de décider de vous mettre à manger des probiotiques !
Évitez aussi les probiotiques sans avis médical si vous avez mal au ventre, une maladie du tube digestif ou autre !
Une dernière remarque, les probiotiques en grande quantité peuvent augmenter les "gaz" ou "flatulences" de certaines personnes !
Et voilà ! Merci pour votre lecture !
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STEEM ON !
Sources :
- Maxi Mag - Dans quels aliments trouve-t-on des probiotiques ?
- Passeport santé -probiotique
- Les effets des probiotiques - Doctissimo
- Connaissances personnelles
- Documentaire télévisé (Allemand)