Hallo liebe Kämpfer,
Ich befinde mich seit ca 20 Jahren immer wieder in chronischen Depressionen mit allem was dazu gehört. Keine Lebenslust, keine Selbstwertschätzung, schwankende Launen und negative Gedankengänge etc. Manchmal einfach unerträglich.
Ich habe mich gefragt: Wann fühle ich mich denn eigentlich gut?
Es war nicht nach dem Sex. Es war nicht im Urlaub. Es war nicht mit der Family. Es war nicht Zocken oder Filme schauen.
Die Antwort ist so simple, so dumm, jedoch so einleuchtend, dass man es kaum glauben möchte.
Ich habe mich am glücklichsten gefühlt, wenn ich eine richtig gut hausgemachte Mahlzeit hatte. Essen, wo man die Augen schliessen muss, weil es einfach so lecker ist. Fragt euch mal wie oft das passiert.
Wir werden nur mit Müll zugeworfen und fressen nur ungesunden Mist. Auf lange Dauer geht es auf den Körper und dann auf die Psyche und dann ist es schon zu spät.
Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht mich selber mit dem besten Essen zu versorgen, was ich herstellen kann.
Es dauert etwas Zeit und Aufwand aber es lohnt sich. Auch wenn ihr gerade nicht die Energie dafür habt, nimmt es euch wenigstens mental schon mal vor und schaut euch videos in eurem Bett an, wie man einfach und gut kocht. Und wenn ihr schon täglich geiles Zeug kocht und trotzdem in einer harten Depression seid, dann habt ihr hardcore verschissen. Spass. Dann würde dringend empfehlen anderen Menschen zu helfen. Helft jeden Tag anderen Menschen in egal was. Heilige und selbstlose Taten werden euch unerwartete Türen öffnen und euch mit Glückshormonen erwärmen.
Ich denke man wird nie von einer Depression geheilt. Man kann nur lernen damit zu leben. Es ist wie eine Allergie. Halb so wild, wenn man es etwas unter Kontrolle hat.
Glaube nicht deinen Gedanken, sie sind nur im Weg. Du bist mehr wert als du denkst.
Du bist wunderschön, du bist wundervoll.
Mr. Mukimoto
