Selamat malam sahabat setemian,semoga kita dalam keadaan sehat selalu agar terus dapat bekerja, beribada dan berkarya. Malam ini saya ingin berbagi postingan saya tentang manfaat memakan mie kerang.
Seperti semua jenis makanan laut, kerang dapat menjadi bagian yang sehat dari diet seimbang. Kerang yang rendah lemak - lobster dan udang memiliki kurang dari 1 gram lemak per porsi - dan sangat sedikit dari lemak yang dikandungnya adalah lemak jenuh. Kebanyakan kerang (kecuali udang) juga sangat rendah kolesterol. Dengan membatasi atau menghindari topping yang tidak sehat, seperti mentega atau remah roti, dan dengan memilih untuk mengukus atau memanggang kerang Anda daripada menggorengnya, kerang dapat menjadi pilihan yang rendah lemak, rendah kolesterol, dan sehat jantung. Kerang juga merupakan sumber protein yang baik.
Hati-hati dengan udang impor, lobster, dan jenis kerang tertentu. Saat makan kerang yang ditangkap lokal, perhatikan kondisi air setempat. Setiap kontaminan di dalam air mungkin ada di ikan Anda. Selama airnya relatif bersih, ikan Anda kemungkinan aman untuk dimakan juga.
Seperti halnya makanan, makan kerang dalam jumlah sedang, terutama anak-anak dan wanita hamil. Pedoman Diet saat ini untuk Amerika menyarankan Anda makan setidaknya 8 ons makanan laut per minggu, dan kerang-kerangan adalah cara yang lezat untuk mengisi sebagian dari porsi itu.
Semoga sahabat steenians menyukai postingan saya
