Durian Benefits for Body Health
Fruit that is identical with thorns and fragrance of this unique, it was not only delicious to eat. But it is also good for the health of our body. In fact, durian contains a variety of vitamins and minerals. Call it vitamin B, iron, all the content is in the fruit durian.
Good news for you durian fruit lovers. The reason, this fruit secretly contains antioxidants that are high enough. Not only that, this fruit also contains vitamin A as much as 44 IU, vitamin C 19.7 mg, magnesium 30 mg, phosphorus 39 mg, and other minerals. This content is believed to provide durian benefits are good for our bodies.
Manfaat Durian Bagi Kesehatan Tubuh
Buah yang identik dengan duri dan keharumannya yang khas ini, ternyata tidak hanya enak untuk disantap. Tapi juga baik untuk kesehatan tubuh kita. Kenyataannya, durian mengandung beragam vitamin dan mineral. Sebut saja vitamin B, zat besi, semua kandungan itu ada di dalam buah durian.
Kabar gembira bagi Anda pencinta buah durian. Pasalnya, buah ini diam-diam mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C 19,7 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya. Kandungan inilah yang dipercaya dapat memberikan manfaat durian yang baik untuk tubuh kita.
You must be very curious, what is contained in the durian fruit.
Anda pasti sangat penasaran, apa saja yang terkandung dalam buah durian,
Here are some of the benefits of durian based on the content in it:
Berikut ini beberapa manfaat durian berdasarkan kandungan di dalamnya :
Fiber
Other durian benefits come from 3.8 gr of fiber contained in it. The type of fiber in the durian is insoluble fiber and soluble fiber. Both types of fiber can help your digestion. In addition, the fiber contained in it is also believed to lower cholesterol levels, good for blood circulation, and good for heart health.Potassium
Durian also contains potassium which is believed to provide a variety of goodness for the body. At least contained 437 mg of potassium in Potassium itself can help the body in maintaining healthy muscle, bone, cardiovascular, and lowering high blood pressure.High antioxidant
As mentioned above, durian fruit turns out to contain high antioxidants. Antioxidants themselves are known as substances that can protect your body from the dangers of free radicals that can cause dangerous diseases, such as cancer and heart disease. This free radical is a molecule that appears in the body when you smoke, or when the body describes the food you consume.
In addition to some types of durian benefits above, durian is also believed to treat some skin diseases and helps in reducing swelling. The trick is very easy, just apply durian fruit flesh on the skin of the sick, or experiencing swelling.
Even so, for skin diseases are advised to remain cautious in using it and consult your disease first to the doctor.
In addition, durian allegedly can also increase sexual arousal, relieve fever, good for jaundice, high blood pressure, malaria, treat wounds, and others. But this still requires more research, because it does not have enough scientific evidence.
Serat
Manfaat durian lainnya datang dari 3.8 gr serat yang terkandung di dalamnya. Adapun jenis serat di dalam durian adalah serat tidak larut dan serat larut. Kedua jenis serat ini dapat membantu pencernaan Anda. Selain itu, serat yang terkandung di dalamnya juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, bagus untuk peredaran darah, serta baik untuk kesehatan jantung.Kalium
Durian juga mengandung kalium yang dipercaya dapat memberikan beragam kebaikan untuk tubuh. Setidaknya terkandung 437 mg kalium di dalam Kalium sendiri dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan otot, tulang, kardiovaskular, dan menurunkan tekanan darah tinggi.Tinggi antioksidan
Seperti yang disebutkan di atas, buah durian ternyata mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat melindungi tubuh Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung. Radikal bebas ini merupakan molekul yang muncul di dalam tubuh ketika Anda merokok, atau ketika tubuh menguraikan makanan yang Anda konsumsi.
Selain beberapa jenis manfaat durian di atas, durian juga dipercaya dapat mengobati beberapa penyakit kulit dan membantu dalam mengurangi bengkak. Caranya pun sangat mudah, cukup oleskan daging buah durian pada bagian kulit yang sakit, atau mengalami pembengkakan.
Meski begitu, untuk penyakit kulit disarankan tetap berhati-hati dalam menggunakannya dan konsultasikan terlebih dulu penyakit anda kepada dokter.
Selain itu, durian diduga juga bisa meningkatkan gairah seksual, meredakan demam, bagus untuk penyakit kuning, tekanan darah tinggi, malaria, mengobati luka, dan lainnya. Namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih dalam, karena belum memiliki bukti ilmiah yang cukup.
The side effects / dangers consume a lot of durian
Are You In Love With Durian? Take a look at this first ...!
Quite surprised at the benefits of durian and vitamin content in it. Wait a minute...! do not hurry to eat this delicious fruit. Although the smell and taste is very tempting, if you consume excessive, this fruit can cause discomfort in the stomach. For example, the stomach feels bloated, vomiting, and even diarrhea.
For those of you diabetics, you should discourage your intention to eat this fruit. This fruit can increase blood sugar levels quickly. For breastfeeding mothers and pregnant women, it is advisable to consult with a doctor before eating this fruit.
For the lovers, the durian benefits above will add their love to enjoy this rich fruit flavor. But, for those who are undergoing a special diet to lose weight, beware of this fruit. Durian turned out to have a fairly high calorie content.
This used to be a review of me about the benefits and side effects of durian fruit for our beloved body. May be useful...!
-Efek samping/bahayanya banyak mengkonsumsi durian
Apakah anda Sudah Jatuh Cinta dengan Durian? Perhatikan Hal Ini dulu...!
Cukup terkejut dengan manfaat durian dan kandungan vitamin di dalamnya. Tunggu dulu...! jangan terburu-buru melahap buah lezat ini. Meski aroma dan cita rasanya sangat menggoda, jika Anda mengonsumsinya berlebihan, buah ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Misalnya saja perut terasa kembung, muntah, dan bahkan diare.
Bagi Anda penderita diabetes, sebaiknya mengurungkan niat Anda untuk mengonsumsi buah ini. Buah ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat. Bagi ibu menyusui dan ibu hamil, disarankan untuk mengonsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini.
Bagi para penikmatnya, manfaat durian di atas akan menambah rasa cinta mereka untuk menikmati Buah kaya rasa ini. Tapi, bagi yang sedang menjalani pola makan khusus untuk menurunkan berat badan, waspadalah dengan buah ini. Durian ternyata memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Ini dulu ulasan dari saya tentang manfaat dan efek samping buah durian untuk tubuh kesayangan kita. Semoga bermanfaat...!