Die unterschiedlichen Programme zum Abnehmen:
Es gibt viele Möglichkeiten seinen Stoffwechsel in Balance zu bringen. Gerade im Zusammenhang mit dem Abnehmen wird immer wieder davon gesprochen, dass der Stoffwechsel angeregt werden muss, damit man abnehmen kann.
Dabei liegt der Fokus in der Regel auf der Ernährung und der Bewegung.
Häufig werden Programme angeboten, in denen eine spezielle Diät bzw. Ernährungsumstellung den Stoffwechsel anregen soll und somit zum Abnehmen führt. Das ganze wird je nach Programm mit Sport oder ohne Sport kombiniert.
Darin eingebunden sind je nach Ausführung zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel oder alternative Heilmethoden, wie die Akupunktur, die Homöopathie, spezielle Fastenkuren, spezielle Tees oder sonstige Naturheilverfahren.
Zusätzlich gibt es bei dem einen oder anderen Arzt dann noch einen kompletten Blut check bzw. spezielle Verfahren den Stoffwechsel zu testen und danach den Ernährungsplan auszurichten.
Andere Programme stellen dagegen den Sport in den Vordergrund. Dies geht nach dem Motto: Wird der Stoffwechsel durch den Sport richtig angeregt, dann nimmt man auch ab. Auch in diesen Programmen gibt es je nach Ausrichtung die entsprechenden Ernährungstipps.
Was ist mein richtiges Programm, werden sich jetzt viele fragen:
Grundsätzlich gilt: Alle oben aufgeführten Punkte können zum Erfolg führen. Das entsprechende Programm muss nur zu einem passen.
Deshalb gilt:
- Die Ernährung sollte immer ein wesentlicher Bestandteil beim Abnehmen sein
- Regelmäßiges Essen ist dabei absolut wichtig. Natürlich darf es nicht zu viel sein. Meine persönliche Erfahrung ist
allerdings, dass viele Menschen eher zu wenig essen und zu unregelmäßig. - Ernährung muss immer auf den Alltag ausgerichtet sein. Vorbereitung und genaue Planung im Leben ist alles. Da jeder
einen anderen Arbeitsalltag hat, bespreche ich mit meinen Patienten individuell, wie man die passende Ernährung in den
Alltag einführen kann - Ausreichend trinken, mindestens 2 Liter pro Tag. Tatsache: die meisten Menschen trinken zu wenig. Auch hier gibt es viele
Möglichkeiten seinen Wasserkonsum zu steigern - Sport halte ich für total wichtig, um sich seine eigene körperliche und persönliche Fitness zu erhalten. Für jedes Alter und
jede Person gibt es den passenden Sport. - Mit Sport nimmt man in der Regel aber nicht ab. Die meisten Menschen verbrauchen viel zu wenig Kalorien beim Sport und
essen dann danach zu viel. Mein Motto: Man muss auch ohne Sport abnehmen können. Dennoch halte ich Sport für eine
absolut wichtige Sache. - Je nach Sportart kann natürlich die Gewichtsreduktion durch den Sport unterstützt werden. Dabei kommt es auf die
Intensität und wie der Sport durchgeführt wird - Neben Sport und Ernährung ist genauso wichtig, welche Grunderkrankungen liegen gegebenenfalls vor. Wie viel
Medikamente und welche werden eingenommen. Gerade Medikamente können den Stoffwechsel blockieren. - Testung von Allergien und sonstigen Stoffwechselsituationen gehört bei mir zu jedem Ihr Vital Programm zum Abnehmen.
Ich teste alle Patienten mit der Bioresonanz aus, um die Ernährung je nach Ergebnis, noch besser individuell für jeden einstellen zu können.
Kontakt auch unter: http://www.ihr-vitalpukt.de
Ablauf des Ihr Vitalprogramm:
- Ein ausführlicher Vorbericht. Mit Auflistung aller Erkrankungen, Ernährungsweisen, Medikamente und persönlichen und privaten Belastungen
- Austestung mit der Bicom Bioresonanzmethode: Feststellung von Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Belastungen mit Pilzen, Viren, Parasiten, Umweltbelastungen, Feststellung der Belastung von den einzelnen Organen wie Leber, Gallenblase, Magen Darm, Lymphe, Gewebe, Lunge und vieles mehr.
- Analyse des Arbeitsalltags: Es gibt viele Tipps und Tricks, wie jeder seine Ernährung im Alltag gestalten und richtig vorbereiten kann.
- Unterstützung nach Bedarf mit Homöopathie, Bachblüten und Kräutern nach den 5 Elementen der traditionell chinesischen Medizin
- Falls notwendig Unterstützung mit der Bioresonanzmethode.
- Passende Atmung und Bewegung bzw. Sportprogramm mit integrieren.
Auf alle die genannten Punkte werde ich in weiteren Blog Artikeln hier bei Steemit noch eingehen.
Für weitere Fragen stehe ich natürlich gerne zur Verfügung.
In der Hoffnung, dass bald auch viele andere Blogger und Interessierte sich bei Steemit am Thema Gesundheit, Fitness, Ernährung, Bewegung, Sport, die passende Balance im Leben finden beteiligen und es viel anregenden, sowie inspirierende Austausch untereinander gibt.
In diesem Sinne freue ich mich auf alle, die sich zum Thema Gesundheit bei Steemit beteiligen.
Ganz liebe Grüße und guten Start in die Woche!
Eure Ursula Gerhard
Zu erreichen unter: http://www.ihr-vitalpunkt.de
E-Mail: heilpraxis.spandau@gmail.com