Einfach rechnen, ist es so einfach? Ich bin 60, wiege zurzeit 90 Kilo und will auf 65 runter. (klingt fast wie bei den anonymen Dicken 😆) Ich arbeite fast ausschließlich am Laptop, ohne groß auf Wochenende

Kohlenhydrate machen nicht glücklich – nicht mal die vom Bier Ich habe die letzten drei, vier Tage mal wieder „normal“ gegessen. Also das, was viele da draußen unter normal verstehen. Und was ich früher

Zahlen erzählen nicht alles Es gibt Dinge, die sich einfach nicht in Zahlen ausdrücken lassen. Zum Beispiel, wie viel leichter ich die Hügelkuppe erreiche, nach nur einem Monat. Oder das Gefühl, wenn die

Ein Hauch von Crematoria Seit gestern strahlt die Sonne hier so viel stärker als normal, dass sogar die Regierung eine Warnung ausgegeben hat. Nicht das mich das abhalten könnte, ausgerechnet zur Mittagszeit

Das schönste an meinen Spaziergängen zur Zeit sind die unerwarteten Momente, die Ausblicke, die Blickwinkel. Ich kenne diese Gegend seit 50 Jahren, doch seit ich zu Fuß unterwegs bin, habe ich viel Neues

Es war sonnig, aber genauso Arsch-kalt. Das war mir heute allerdings egal , ich musste in den nächsten Supermarkt, die 3Haselroeder kaufen, die ich am Sonntag getrunken habe. Nicht dass ich die auch im

Ein trüber Tag mit eiskalten Wind.ich habe eine halbe Stunde gebraucht, um meine Finger warm zu laufen. Auf unbefestigten Wegen ging es auch nicht wegen der vielen Pfützen und des aufgeweichten Bodens,

DAS hätte ich nun nicht erwartet. Ich habe genauso gegessen und getrunken, sogar etwas häufiger Bier als sonst und trotzdem habe in dieser Woche 5 Kilo verloren. Alles nur, weil ich an 6 von 7 Tagen spazieren

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Schlanker Leben Quick Tipp

Unser Körper ist für Bewegung ausgelegt und bekommt davon heute deutlich zu wenig. Die mangelnde Bewegung ist Ursache für eine ganze Reihe "Zivilisationskrankheiten", wovon Übergewicht nur eine

Im Schlanker-Leben-Programm geht es darum, ein Bewusstsein für deine Ernährung zu entwickeln und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Lerne, dich gesund zu ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten Die

Diese Lebensmittel enthalten oft viele Kalorien, aber wenig Vitalstoffe. Sie sättigen zwar kurzfristig, versorgen den Körper aber nicht mit allem was er braucht. Darsuf reagiert der Körper mit neuem

Du hast genug von Diäten, die dir nur kurzfristige Ergebnisse bringen? Im Schlanker-Leben-Programm geht es nicht nur ums Abnehmen, sondern um langfristige Gesundheit. Erfahre, wie du deine Ernährung optimieren

Schnelle Tipp für ein schlankeres Leben!