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Todos hemos escuchado que conforme pasan los años, nuestro cuerpo experimenta una disminución en la reproducción de colágeno, lo que resulta en su pérdida gradual. El envejecimiento, la exposición al sol sin protección, el tabaquismo y una dieta poco saludable son factores que aceleran el proceso. También hemos escuchado que existen muchos suplementos de colágeno que prometen muchos beneficios a nuestro cuerpo, pero también muchos son demasiado caros. Sin embargo, debemos saber que hay muchos alimentos que son ricos en colágeno, como los caldos naturales, carnes, pescados, gelatinas, ajo, cebolla, y frutos secos.
Por eso es importante que los consumamos. Aquí te enlisto cuáles son los beneficios de tomar colágeno todos los días: ayuda a fortalecer las articulaciones, huesos, músculos y, por supuesto, también a la piel. Un aporte extra puede mejorar la salud y el aspecto de la piel, aportando hidratación, elasticidad y evitando la aparición de arrugas y líneas de expresión. Así que hoy quiero compartir contigo esta manera fácil, económica y muy sencilla de preparar gomitas de colágeno.
Gomitas rejuvenecedoras de colágeno
Ingredientes:
- 3 sobres de grenetina
- 1 taza de agua
- 6 hojas de flor de jamaica
- 1 sobre de té de manzanilla
- 1 cucharada de miel (opcional)
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We have all heard that as the years go by, our body experiences a decrease in collagen production, resulting in its gradual loss. Aging, unprotected sun exposure, smoking, and an unhealthy diet are factors that accelerate the process. We have also heard that there are many collagen supplements that promise many benefits to our bodies, but many are also too expensive. However, we should know that there are many foods rich in collagen, such as natural broths, meats, fish, gelatin, garlic, onions, and nuts.
That is why it is important to consume them. Here are the benefits of taking collagen every day: it helps strengthen joints, bones, muscles, and of course, the skin. An extra intake can improve skin health and appearance, providing hydration, elasticity, and preventing the appearance of wrinkles and fine lines. So today, I want to share with you this easy, economical, and very simple way to make collagen gummies.
Rejuvenating Collagen Gummies
Ingredients:
- 3 packets of gelatin
- 1 cup of water
- 6 hibiscus leaves
- 1 chamomile tea bag
- 1 tablespoon of honey (optional)
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Preparación - Paso 1: Empezamos calentando nuestra agua casi a punto de hervir.
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Preparation - Step 1: Start by heating the water almost to a boil.
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Preparación - Paso 2: Le agregamos la flor de jamaica y, por último, el sobre de manzanilla, y le apagamos al fuego.
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Preparation - Step 2: Add the hibiscus leaves and finally the chamomile tea bag, then turn off the heat.
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Preparación - Paso 3: Ya que dejamos reposar el sobre de té para que suelte todo su sabor, colamos y vertemos en un tazón y agregamos los sobres de grenetina, la cucharada de miel. Revolvemos perfectamente hasta disolver la grenetina.
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Preparation - Step 3: After letting the tea bag steep to release all its flavor, strain and pour into a bowl, then add the gelatin packets and the tablespoon of honey. Stir well until the gelatin is completely dissolved.
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Preparación - Paso 4: Vertemos a los moldes y dejamos que se cuajen muy bien en el refrigerador. Yo las preparé en la tarde del día anterior y las consumí al siguiente día. Puedes comerte de 3 a 4 gomitas diarias.
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Preparation - Step 4: Pour the mixture into molds and let it set in the refrigerator. I prepared them the evening before and consumed them the next day. You can eat 3 to 4 gummies daily.
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Preparación - Paso 5: Listos amigos, así quedaron nuestras nutritivas gomitas de colágeno. La verdad es que el sabor es muy sutil, con ese toque de jamaica, té de manzanilla y miel. A mí me encantaron.
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Preparation - Step 5: Ready friends, here are our nutritious collagen gummies. The flavor is very subtle, with that touch of hibiscus, chamomile tea, and honey. I loved them.
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Me despido de ustedes, esperando que tengan una muy bonita noche. ¡Saludos y nos vemos muy pronto con otra aventura más!
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I say goodbye to you, hoping you have a very nice evening. Greetings, and see you very soon with another adventure!