Batido saludable con proteína hidrolizada de chocolate! 🧋 [ESP/ENG]

Bienvenidos! || Welcome!

¡Hola amigos de todo el mundo! Espero que estén muy bien y que estén teniendo un bonito inicio de semana, por mi parte me encuentro mejor gracias a Dios feliz de poder compartir con ustedes un rico batido que suelo prepararle a mi pareja de vez en cuando, ya que él tiene una dieta alta en proteínas por ende esta proteína hidrolizada le resulta genial antes o después de entrenar, normalmente le gusta tomárselo luego de entrenar, esta proteína tiene muchas ventajas pero las más conocidas son su baja cantidad en carbohidratos y grasas además de ayudar en el desarrollo muscular, por ahora en casa contamos con esta de chocolate y una de sabor de helado de galletas, luego les muestro como utilizo la otra proteína.

Hello friends from all over the world! I hope you are very well and are having a nice start of the week, for my part I feel better thank God happy to share with you a delicious shake that I usually prepare for my partner from time to time, he has a high protein diet therefore this hydrolyzed protein is great before or after training, He usually likes to take it after training, this protein has many advantages but the most known are its low amount of carbohydrates and fats in addition to helping in muscle development, for now at home we have this chocolate and one cookies and cream flavor, in another post I will show you how I use the other flavor of protein.

Estas son las fotografías de los ingredientes que utilice, primero tenemos la stevia orgánica la cual me encanta por que endulza mucho y no se siente feo el sabor, por otro lado esta mantequilla de maní en polvo baja en grasas es divina, solo debes agregarle agua para que se vuelva cremosa y así usarla a tu gusto, lo mejor de todo es que es más saludable que la normal, el cambur maduro, esencia de vainilla para darle un toque más de sabor, la leche descremada y por último la proteína hidrolizada de chocolate.

These are the pictures of the ingredients I used, first we have organic stevia which I love because it sweetens a lot and does not feel ugly taste, on the other hand this low fat peanut butter powder is divine, just add water to become creamy and so use it to your liking, best of all is that it is healthier than normal, ripe cambur, vanilla essence to give it a touch more flavor, skim milk and finally the hydrolyzed chocolate protein.

Por último solo nos queda licuar todo y listo, algo que me suele pasar con la proteína es que es difícil de integrarla con líquidos fríos por lo que suelo añadir primero un poco de agua, luego la proteína, después el resto de los ingredientes y por último más agua, así queda justo en las aspas de la licuadora y se mezcla perfecto con el resto de los ingredientes, cabe resaltar que no sé mucho sobre las proteínas hidrolizadas pero puedo consultar con mi pareja cualquier duda jajaja gracias por leerme y apoyarme! ¡Feliz día!.

Finally we only have to blend everything and that's it, something that usually happens to me with the protein is that it is difficult to integrate it with cold liquids so I usually add a little water first, then the protein, then the rest of the ingredients and finally more water, so it is right in the blender blades and blends perfectly with the rest of the ingredients, it should be noted that I do not know much about hydrolyzed proteins but I can consult with my partner any doubt hahaha thanks for reading and supporting me! Happy day!.

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Texto traducido en | Text translated in: Deepl

Fotografías tomadas por mi | Pictures taken by me

GRACIAS POR LEER! DIOS LOS BENDIGA! - THANKS FOR READING! GOD BLESS YOU!