Saludos mi querida familia de 
Greetings my dear
Es un honor para mí participar en la iniciativa cocinando a todo color.
EN LA EDICIÓN ESPECIAL BEBIDAS A TODO COLOR propuesta por nuestra querida 
It is an honor for me to participate in the initiative cooking in full color.
IN THE SPECIAL EDITION DRINKS IN FULL COLOR proposed by our dear
Los beneficios que posee está frutas y vegetales son realmente sorprendentes.
The benefits of these fruits and vegetables are truly amazing.
La remolacha tiene infinitas propiedades y entre una de ellas esta la de desinflamar ya que contiene betalaina que actúa como un desinflamante positivo al igual que el perejil que en sus hojas contiene luteolina y vitamina C, ellos actúan como antinflamatorio y el limón por su alto contenido de vitamina C ayuda a evitar la formación de coágulos.
Beet has infinite properties and one of them is to reduce inflammation as it contains betalain which acts as a positive anti-inflammatory, as well as parsley which contains luteolin and vitamin C in its leaves, they act as an anti-inflammatory and lemon for its high content of vitamin C helps to prevent the formation of clots.
La razón por la que lo escogí es porque yo lo tomo por las mañanas tres veces a la semana ya que estoy presentando un problemita de circulación, cabe destacar que debemos tomar estos jugos maravillosos cambiar nuestra alimentación y hacer un poco de ejercicios
The reason why I chose it is because I drink it three times a week in the mornings since I am having a little circulation problem, it is worth mentioning that we must take these wonderful juices, change our diet and do some exercise.
Ahora les comparto los ingredientes que utilice y el paso a paso.
Now I will share with you the ingredients I used and the step-by-step instructions.
Ingredientes.
- Una remolacha.
- Un manojito de perejil.
- El jugo de un limón
- Medio vaso de agua.
Ingredients.
- One beet.
- A bunch of parsley.
- The juice of a lemon.
- Half a glass of water.
Paso a paso
- Paso número uno
Picamos el perejil pequeñito.
Pelamos la remolacha la cortamos en trozos.
Le sacamos el jugo al limón.
Step by step
- Step number one
Chop the parsley finely.
Peel the beet and cut it into pieces.
We squeeze the juice from the lemon.
- Paso número dos.
Luego que ya tenemos nuestros ingredientes listos, lo colocamos en la licuadora le vertemos el agua y licuamos.
Luego colamos.
- Step number two.
After we have our ingredients ready, we place them in the blender, add the water and blend.
Then we strain.
De esta forma los invito a prepararse este maravilloso jugo que tiene múltiples beneficios para la salud.
So I invite you to prepare this wonderful juice that has multiple health benefits.
Gracias queridos amigos por haberme acompañado hasta aquí y haber leído mi post🌹
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Thank you dear friends for joining me here and for reading my post 🌹.
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