El agotamiento / Exhaustion

Antes de la Pandemia iba a mi rutina laboral de lunes a viernes, me esforzaba por siempre ser eficiente y que todo se sintieran a gusto con mi trabajo, por ser un ente público, la organización no era la mejor, simplemente se hacía lo que el superior quería y como lo quería las sugerencias no importaba mi empleo se convirtió en más que un estrés me sentía cansada y frustrada e impotente perdí toda la motivación el agotamiento laboral me ocasiono enfermedades tanto físicas como emocionales.

Before the Pandemic I went to my work routine from Monday to Friday, I made an effort to always be efficient and to make everyone feel comfortable with my work, because I was a public entity, the organization was not the best, I simply did what the superior wanted and how he wanted it, the suggestions did not matter, my job became more than a stress, I felt tired and frustrated and impotent, I lost all motivation, the work exhaustion caused me physical and emotional illnesses.

Me sentía tan agotada emocionalmente que lo positivo de la Pandemia para mí era que no tenía que ir a trabajar cuando levantaron las restricciones y los bajos salarios, incorporarme al trabajo era como si me estuvieran castigando, muchas veces me preguntaba ¿seré yo la causante de sentirme agotada? O será que quede atrapada en las circunstancias y no visualizo un mejor panorama laboral si no quiero enfermar lo mejor es que busque opciones, así que empecé a definir mis prioridades y ver qué era lo más importante para mí.

I felt so emotionally exhausted that the positive thing about the Pandemic for me was that I did not have to go to work when the restrictions and low salaries were lifted, going back to work was as if I was being punished, many times I wondered if I was the cause of feeling exhausted? Or could it be that I was trapped in the circumstances and I do not visualize a better job outlook if I do not want to get sick it is best to look for options, so I began to define my priorities and see what was most important to me.

Mis prioridades eran la salud y la familia, si me enfermo mi familia es la más perjudicada, no puedo renunciar porque necesito el sueldo, todos necesitamos dinero, así que cambie mi forma de pensar y de actuar sin dejar de ser eficiente en mi trabajo, ahora mis pensamientos van dirigidos a lo que sea mejor para mejorar mis sentimientos y controlar mis emociones para que no afecte mi sistema inmunológico así evito contagiarme de virus.

My priorities were health and family, if I get sick my family is the most harmed, I can not quit because I need the salary, we all need money, so I changed my way of thinking and acting without ceasing to be efficient in my work, now my thoughts are directed to what is best to improve my feelings and control my emotions so it does not affect my immune system so I avoid catching viruses.

Lo mejor para bajar el estrés es ajustar el tiempo, no es fácil conseguir otro empleo, así que hay que realizar cambios tanto en el presupuesto como en los hábitos laborales y definitivamente en el estilo de vida y no dejarse llevar por el consumismo aplicando el minimalismo los medios de comunicación nos venden la felicidad según lo que ganamos y gastamos y eso no es cierto también puedes ser feliz llevando una vida sencilla la familia lo entenderá.

The best thing to lower stress is to adjust your time, it is not easy to get another job, so you have to make changes both in your budget and work habits and definitely in your lifestyle and not get carried away by consumerism applying minimalism the media sells us happiness according to what we earn and spend and that is not true you can also be happy leading a simple life the family will understand.

El agotamiento emocional no solo viene de la parte laboral sino también de otras situaciones como en mi caso contrate a un mecánico para reparar mi vehículo todo empezó muy bien la reparación de 15 días trabajando sin prisa se convirtieron en tres meses y medio el último mes fue el más agotador, tanto así que mi despertador eran los fuertes dolores de cabeza aunado a la frustración, mal humor y muchas emociones Fue muy difícil lidiar con el agotamiento emocional que me dejó esta situación, poco a poco lo voy superando, me di cuenta que uno vale más que un bien material, recuerdo que salía a caminar para superar esta situación, si no tomaba medidas terminaba en un hospital, caminar era una forma de renovar mi energía.

The emotional exhaustion not only comes from the work part but also from other situations as in my case I hired a mechanic to repair my vehicle to The last month was the most exhausting so much so that my alarm clock was the severe headaches combined with frustration, bad moods and many emotions. It was very difficult to deal with the emotional exhaustion that this situation left me, little by little I am overcoming it, I realized that one is worth more than a material good, I remember that I went for a walk to overcome this situation, if I did not take measures I would end up in a hospital, walking was a way to renew my energy.

Hay que buscar actividades que te ayuden a combatir el agotamiento físico y emocional, hay que aprender a valorar lo que en realidad nos hace felices de que sirve conseguir dinero llenándose de trabajo si no lo puedes disfrutar con los seres queridos porque están afanados en el trabajo y ni tiempo tienes de compartir con familiares y amigos hay que evaluar y así recupéranos del agotamiento.

It is necessary to look for activities that help you to combat physical and emotional exhaustion, we must learn to value what really makes us happy, what is the point of getting money by working hard if you cannot enjoy it with your loved ones because they are busy at work and you have no time to share with family and friends, we must evaluate and thus recover from exhaustion.