, using public domain image, extracted from: Pixabay, mohamed_hassan: Greetings my dear readers, I send a big hug full of love to all the members of the @Emotion-Feelings community.
How beautiful it is to be able to enjoy our free time, without a doubt, it is a gratifying sensation to dedicate part of the hours that comprise our day to day for a healthy rest. Now this sounds very easy to say, but somewhat difficult to apply, since the situation of the environment where we mobilize drives us to be in continuous movement to the point that we obviate that fundamental part as it is the rest.
We must keep in mind that the day is composed of 24 hours and that this is not by chance, I do not know about you my dear readers, but I do not believe in coincidences, although this is another topic, returning to our initial point, the day is divided into 3 parts and that is that 8 hours should be dedicated to work, no more from there, the following 8 hours should be implemented for that leisure time or in my specific terms, that quality time and family sharing, time to read a good book or content within the blockchain, time to walk and enjoy that connection with all living beings that are in our environment, among other activities of enjoyment and pleasure. Needless to point out that the last 8 remaining hours will be used to rest and it is to rest in order to enter that time to have restful dreams, to renew our energy, to renew our strength and even our emotions, so we can start a new day with optimism and the best attitude.
In this sense, it is important to highlight that the reality worldwide is that we do not give restricted compliance to the above expressed, since we focus on working long hours to meet our needs and we completely forget primarily the space of quality time and our deserved rest, which makes our emotions are unbalanced and therefore we give entry to stress and frustration.
There are a large number of people who suffer from workaholism syndrome, which consists of being a person with a great addiction to work, these people are characterized by being perfectionists, which in turn lack the ability to enjoy the thrill of a pleasant satisfaction, as they are always chasing perfection and can not fill the great emptiness that has in itself.
Another characteristic that these people relate to is that they are people with feelings of envy, they always want to have the things of others, which makes the perfect excuse for them to continue working in a slavish way, so that they can cover all their requirements, which do not have a period.
This in turn can push us into debt, simply to cover family needs, which influences our overall well-being, since debt makes us slaves of our creditors and robs us of our peace and tranquility.
I am aware that the current situation of every place where we live surrounds us to such an extent that it leads us to enter into this turbid work environment, in fact I feel this way, but it is never too late to reconsider and stop working in a compulsive and unbalanced way, thus causing an alteration in our emotions, as it turns us into irritable people, our self-esteem decreases and we feel incompetent for not feeling able to cover the expenses we generate.
If we analyze all the adverse effects that being a workaholic brings us, we would consider it in more than one opportunity before reaching those extremes, let's not allow overwork to steal our health and on the contrary bring diseases such as ulcers or gastritis for not eating in a healthy way and in the corresponding hours, alteration in our rest time by the high level of stress and worry about the responsibilities we have on top, we even become prone to other diseases by the weakening of our immune system.
Extrapolating this to our family relationships, when we dedicate much more time to our work, we end up neglecting our children and loved ones, premature divorces and even infidelities occur, because we disconnect from social activities, we do not celebrate birthdays or special dates and thus create a great wall in our family relationships, which ends up making a huge gap in it.
The solution and above all the decision to balance and be in search of our tranquility and well-being is always in our hands, which would benefit us greatly in the different areas of our lives, first of all we would not exclude the time of rest so we would get a better performance and work performance compared to people who are workaholics, we would replenish energy, we get rid of stress, worries, we would have a holistic view of the situations that come our way and therefore we would make better decisions.
My dear friends let us keep in mind that our great eternal father took a day of rest when he did the great work of creating the earth, he took each day to design something beautiful and wonderful and on the seventh day he took it to admire his great art and called it a day of rest, so why not apply it also in our lives and in this way to achieve a healthy emotional balance. Genesis 2:2-3.
And I end with this great saying by John Ernst Steinbeck
"The art of rest is a part of the art of working".
Thank you in advance for dedicating part of your valuable time to read my work and may God multiply the support you give to my publication. Blessings
Saludos mis estimados lectores, les envío un fuerte abrazo cargado de mucho cariño a todos los miembros de la comunidad @Emotion-Feelings.
Que hermoso es poder disfrutar de nuestro tiempo libre, sin duda alguna, es una sensación gratificante el dedicar parte de las horas que comprenden nuestro día a día para un sano descanso. Ahora bien esto suena muy fácil decirlo, pero algo difícil aplicarlo, ya que la situación del entorno donde nos movilizamos nos impulsa a estar en continuo movimiento al punto que obviamos esa parte fundamental como lo es el descanso.
Debemos tener en cuenta que el día está compuesto por 24 horas y que esto no es por casualidad, no sé ustedes mis querido lectores, pero yo no creo en las casualidades, aunque este es otro tema, volviendo a nuestro punto inicial, el día esta fraccionado en 3 partes y es que 8 horas deben ser dedicados al trabajo, no más de allí, las siguientes 8 horas deben ser implementadas para ese tiempo de ocio o en mis términos específicos, ese tiempo de calidad y compartir familiar, tiempo para leer un buen libro o contenido dentro de la blockchain, tiempo para caminar y disfrutar de esa conexión con todos los seres vivos que están en nuestro entorno, entre otras actividades de disfrute y placer. Demás esta puntualizar en que van hacer empleadas las últimas 8 horas restantes y es en descansar en entrar ese tiempo de tener sueños reparadores, de renovación de energía, renovar nuestras fuerzas y hasta nuestras emociones, para así iniciar un nuevo día con optimismo y la mejor actitud.
En este sentido, resulta importante resaltar que la realidad a nivel mundial es que nosotros no damos cumplimiento restringido a lo anterior expresado, ya que nos enfocamos en trabajar largas horas laborales para poder cubrir nuestras necesidades y dejamos totalmente en el olvido primordialmente el espacio de tiempo de calidad y nuestro merecido descanso, lo cual hace que nuestras emociones se desequilibren y por lo tanto le demos entrada al estrés y la frustración.
Existen un gran número de personas que sufren del síndrome trabajólico, el cual consiste en ser una persona con una gran adicción al trabajo, estas personas se caracterizan por ser perfeccionistas, lo cual a su vez carecen de poder disfrutar de la emoción de una grata satisfacción, ya que siempre están persiguiendo perfección y no puede llenar ese gran vacío que tiene en sí mismo.
Otra de las características con las que se relacionan estas personas es que son personas con sentimientos de envidia, siempre quieren tener las cosas de los demás, lo cual hace la excusa perfecta para que ellos continúen trabajando de una forma esclavizada, para de esta forma poder cubrir todos sus requerimientos, los cuales cabe destacar no tienen un punto y final.
Esto a su vez nos puede empujar a meternos en deudas, por el simple hecho de poder cubrir las necesidades familiares, lo cual influye en nuestro bienestar integral, ya que las deudas nos hacen esclavos de sus acreedores y nos roban la paz y tranquilidad.
Estoy consciente que la situación actual de cada lugar donde nosotros nos desenvolvemos nos arropa a tal punto que nos conlleva a entrar en ese turbio ambiente trabajólico de hecho actualmente yo me siento así, pero nunca es tarde para recapacitar y dejar de trabajar de una forma compulsiva y desequilibrada, provocando por ende una alteración en nuestras emociones, ya que nos convierte en personas irritables, nuestra autoestima disminuye y nos sentimos incompetentes por no sentirnos capaz de cubrir los gastos que generamos.
Si analizamos todos los efectos adversos que nos trae en ser trabajólico, lo consideraríamos en más de una oportunidad antes de llegar a esos extremos, no permitamos que el exceso de trabajo nos robe la salud y por lo contrario traigas enfermedades como ulceras o gastritis por no comer de una forma saludable y en las horas correspondientes, alteración en nuestro tiempo de descanso por el alto nivel de estrés y preocupación por las responsabilidades que tenemos encima, hasta nos volvemos propensos a otras enfermedades por la debilitación de nuestro sistema inmune.
Extrapolando esto a nuestras relaciones familiares, cuando le dedicamos mucho más tiempo a nuestro trabajo, terminamos por descuidar a nuestros hijos y seres apreciados, vienen los divorcios prematuros y hasta las infidelidades, porque nos desconectamos de las actividades sociales, no celebramos los cumpleaños o fechas especiales y con ello creamos una gran muralla en nuestras relaciones familiares, lo cual termina por hacer una inmensa brecha en ella.
La solución y sobre todo la decisión de equilibrar y estar en la búsqueda de nuestra tranquilidad y bienestar esta siempre en nuestras manos, lo cual nos beneficiaria en gran manera en las diferentes áreas de nuestras vidas, primero que todo no excluiríamos el tiempo de descanso por lo que obtendríamos un mejor rendimiento y desempeño laboral en comparación con las personas que son trabajólicos, repondríamos energías, nos liberamos de estrés, las preocupaciones, tendríamos una visión holística de las situaciones que se nos presenten y por lo tanto tomaríamos mejores decisiones.
Mis queridos amigos tengamos en cuenta que nuestro gran padre eterno se tomó un día de descanso cuando hizo la grandiosa labor de crear la tierra, tomo cada día para diseñar algo hermoso y maravilloso y al séptimo día lo tomo para admirar su gran arte y lo denomino día de descanso, entonces porque nosotros no aplicarlo también en nuestra vida y de esta forma poder alcanzar un sano equilibrio emocional. Genesis 2:2-3.
Y finalizo con este gran refrán de John Ernst Steinbeck
“El arte del descanso es una parte del arte de trabajar”
De ante mano agradezco el que dediques parte de tu valioso tiempo para leer mi trabajo y que Dios te multiplique el apoyo que le aportes a mi publicación. Bendiciones
