Creo que la mejor definición de desánimo es la frase que usé para complementar el tema de esta publicación. Se trata de un sentimiento que simplemente nos deja sin energías, sin ganas de hacer absolutamente nada, ni siquiera esas cosas que tanto nos gustan, esas que nos producen gran felicidad. El desánimo afecta nuestras fuerzas, tanto mentales como físicas, por lo que resulta esencial saber cómo combatirlo.
El desánimo puede tener diferentes motivos. En algunas personas, aparece debido a enfermedades mentales, especialmente las asociadas a la depresión. Alguien deprimido puede sentir muy poco deseo de hacer cualquier cosa, prefiriendo quedarse acostado. Pero, una persona podría realizar muchas actividades y aun así estar desanimada, lo que la llevaría a poner poco interés en lo que hace. Como dice uno a veces, hacerlas simplemente por compromiso, solo por hacerlas. En otras personas el desánimo afecta su comportamiento, sobre todo su relación con los demás, haciendo que respondan de manera brusca o grosera, algo que en circunstancias normales no harían. Con todo, debido a que cada persona es diferente, no podría decir en esta corta publicación el origen del desánimo en todos. Es un tema complejo y, por tanto, muy amplio.
“Estoy desanimado”. Si alguien que conocemos nos dice esa frase, no damos por hecho que está grave, y eso tiene mucho que ver con que el desánimo tiene distintos niveles. Algunos incluso pueden confundirlo con flojera. Sin embargo, alguien desanimado puede querer hacer muchas cosas, pero su cuerpo y su mente no van en consonancia con ese deseo. No pretendo dar una opinión experta al respecto, pero considero que una persona que sufre constantemente de esa sensación de desánimo, necesita acudir a un especialista, sobre todo si es algo que se mantiene con el paso de los días. En el caso de la mayoría de las personas, afortunadamente, es algo que aparece de forma esporádica y que, tal como aparece, así de rápido se va. Por eso podemos decir que el desánimo tiene distintos niveles. Para algunos es un sentimiento de cansancio, ganas de no hacer nada, pero es solo algo temporal y fácil de contrarrestar, mientras que para otros es una lucha constante, la cual requiere de mucha más atención, determinación, e incluso ayuda externa.
Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero una de las mejores cosas que podemos hacer para combatir el desánimo es poniendo manos a la obra. La clave está en ponernos en movimiento. Es verdad que eso requiere luchar contra uno mismo, tener mucha fuerza de voluntad, pero los resultados bien valen la pena. Al final de día, podremos sentirnos mucho mejor.
Si a pesar de tener las mejores intenciones, el desánimo nos vence ese día, no debemos rendirnos, porque cada nuevo día brinda la oportunidad de ganar la batalla contra este sentimiento tan negativo. Por supuesto, como mencioné hace un momento, si la situación escapa de nuestras manos, lo mejor es buscar ayuda, sea en personas cercanas o incluso en profesionales de la salud.
El desánimo puede ser muy poderoso, puede afectar nuestra determinación y dañar la planificación que tengamos para el día, la semana, o incluso más tiempo, pero si reconocemos el problema, luchamos contra él, nos apoyamos en todas las ayudas con las cuales contamos siempre y no nos rendimos, podremos ver como este sentimiento desaparece de nuestras vidas, permitiendo que podamos tener una vida plena y feliz. Un fuerte abrazo para todos.
English Version
I think the best definition of discouragement is the phrase I used to complement the theme of this publication. It is a feeling that simply leaves us without strength, without the desire to do absolutely nothing, not even those things that we like so much, those that produce great happiness. Discouragement affects our strength, both mentally and physically, so it is essential to know how to fight it.
Discouragement can have different reasons. In some people, it appears due to mental illness, especially those associated with depression. Someone who is depressed may feel very little desire to do anything, preferring to lie down. But, a person could do a lot of activities and still be discouraged, which would lead him or her to put little interest in what he or she does. As one sometimes says, doing them simply out of commitment, just for the sake of doing them.
In other people, discouragement affects their behavior, especially their relationship with others, causing them to respond rudely or rudely, something they would not do under normal circumstances. However, because each person is different, I could not say in this short publication the origin of discouragement in everyone. It is a complex and therefore very broad topic.
"I'm discouraged." If someone we know says that phrase to us, we don't take it for granted that they are serious, and that has a lot to do with the fact that discouragement has different levels. Some may even confuse it with laziness. However, someone who is discouraged may want to do many things, but their body and mind are not in tune with that desire.
I do not pretend to give an expert opinion on the matter, but I consider that a person who constantly suffers from that feeling of discouragement, needs to see a specialist, especially if it is something that is maintained over the days. In the case of most people, fortunately, it is something that appears sporadically and that, as it appears, so quickly goes away.
That is why we can say that discouragement has different levels. For some it is a feeling of tiredness, a desire to do nothing, but it is only temporary and easy to counteract, while for others it is a constant struggle, which requires much more attention, determination, and even external help.
I know it's much easier said than done, but one of the best things we can do to combat discouragement is to take action. The key is to get moving. It's true that it takes a lot of willpower, but the results are well worth it. At the end of the day, we can feel much better.
If, despite having the best intentions, discouragement overcomes us that day, we should not give up, because each new day provides the opportunity to win the battle against this negative feeling. Of course, as I mentioned a moment ago, if the situation is out of our hands, the best thing to do is to seek help, either from people close to us or even from health professionals.
Discouragement can be very powerful, it can affect our determination and damage the planning we have for the day, the week, or even longer, but if we recognize the problem, fight against it, rely on all the help we always have and do not give up, we can see how this feeling disappears from our lives, allowing us to have a full and happy life. A big hug to all of you.
Usuario en Discord: victoraraguayan1#4715
