When we exercise we sweat and a layer of water and salt is created on the scalp that causes the hair to weaken, resulting in the breakage of the hair follicles, but if we wash it daily with shampoo we do not let the hair breathe and we would constantly be drying it out, taking away its natural shine and it becomes dull.
Cuando hacemos ejercicios sudamos y se crea una capa de agua y sal en el cuero cabelludo que hace que el pelo se debilite, dando lugar a la rotura de los folículos pilosos, pero si lo lavamos a diario con champú no dejamos que el cabello respire y constantemente lo estaríamos resecando, quitándole el brillo natural y se pone opaco.
So washing the hair after exercise is essential if the sweat is excessive, as it is the only way to remove the impurities that have been generated during the workout.
Entonces lavar el cabello tras el ejercicio es esencial si el sudor es excesivo, ya que es la única manera de eliminar las impurezas que se han generado durante el entrenamiento.
The recommendation is to wash it with shampoo and conditioner every 2 days, example: if you wash your hair on Monday, on Tuesday and Wednesday just apply water to remove the sweat, some girls apply water and conditioner on the ends, on Thursday with regular washing shampoo and conditioner and so on.
La recomendación es lavarlo con champú y acondicionador cada 2 días, ejemplo: si te lavas el cabello el día lunes, los días martes y miércoles solo aplica agua para sacar el sudor, algunas chicas aplican agua y acondicionador en las puntas, el día jueves con lavado habitual champú y acondicionador y así sucesivamente.
To avoid hair falling on your face, make a ponytail, using an elastic ponytail that is covered with fabric, to avoid pulling hairs when you take it off.
Para evitar que el cabello caiga sobre tu rostro, hazte una cola de caballo, utilizando una cola elástica que esté cubierta con tela, para evitar que te hales cabellos cuando te la quites.
Try not to tighten your hair too much when you wear it up, as the tension at the root can cause headaches while you're exercising, so keep it a little loose for more freedom of movement.
Trata de no apretar demasiado el cabello cuando lo lleves recogido, ya que la tensión en la raíz puede provocar dolores de cabeza mientras estés ejercitando, mejor mantenlo un poco flojo para que tenga más libertad de movimiento.
Use a cotton bandana to prevent the natural salt produced by perspiration from drying out your scalp. In addition, the band will block the sweat from the hair that often reaches your forehead and face causing pimples.
Utiliza una bandana de algodón para evitar que la sal natural que produce la transpiración reseque el cuero cabelludo. Además, la banda bloqueará el sudor del cabello que suele llegar hasta tu frente y rostro provocando espinillas.
I hope you liked it, give upvote and like, thanks to all community. See you next time.
Espero les haya gustado, denle upvote y like, gracias toda la comunidad. Hasta la próxima.
Resources used / Recursos utilizados
- DeepL Translator / Traductor DeepL
- Photographs are my authorship / Fotografías son de mi autoría
Follow me on / Sígueme en
Instagram