今天分享一个超实用的日常心理学小观点——行动激活效应。很多人都容易踩一个坑：做事前总想着先把计划做得十全十美，结果光纠结计划就迟迟迈不开腿，最后啥也没做成。其实懂了这个效应就会发现，根本不用等想明白、计划周全再动手，先迈出一小步，思路自然会跟着来，分享几个身边的小例子：
想整理乱糟糟的房间，对着满屋子东西越看越头大，那就别硬想整体怎么规划了，先从手边的书桌开始，只收拾桌面的护肤品、小摆件就行。清着清着，怎么分区收纳、后续怎么整理其他地方，思路自然就有了；
宅家想做点好吃的，纠结半天不知道做啥，又怕步骤太复杂，翻遍食谱更犹豫了，不如先从煮碗面、煎个蛋这种简单的来。动手做的过程中，顺手加根青菜、淋点酱汁，慢慢就摸透自己的口味，也知道简单的菜怎么做好吃了；
想好好做一份教案，对着空白文档纠结教学环节、设计亮点，越想越没头绪，索性别苛求一开始就有完美框架，先打开文档写下教学目标和核心知识点就好。写着写着，教学流程怎么设计、课堂互动怎么做，想法就是一边做一边冒出来；
如果想写一篇文章，纠结选题、框架，还琢磨措辞，对着屏幕半天硬是写不出一个字，那就别空想磨细节了，先随手敲几句开头，哪怕只是零散的想法、随手记的素材。写着写着，文章的脉络、该怎么表达，也就渐渐清晰了。
也就清闲的时光里想找点事情打发时间，最怕的就是想太多、做太少。不用逼自己一下子把所有事都做好，哪怕只是一个超小的行动，也能打破纠结和内耗。只要动起来，那些模糊的想法、拿不定的主意，做着做着答案自然就出来啦～