Muy buenos dias a toda la comunidad de Reto-Morphosis Hive de la plataforma de HIVE - 3SPEAK.
En estos últimos tiempos, talvez por el tipo de trabajo que realizo (Creador de contenidos), muy diferente a todos los trabajos anteriores; Comence por sentir desmotivación por querer salir a entrenar y realizarar actividad física que antes lo hacia con mucho placer.
Para no extenderme mucho en el tema, les cuento que debido a que me han robado mi compañera de aventura (LA BICILCETA), me senti desde ese momento sin ganas de volver a realizar deportes; Y como lo conte en otro video, mi familia hizo el esfuerzo de regalarme nuevamente una bicicleta y a decir verdad, es como VOLVER A NACER.
Obviamente han pasado como 5 años de no hacer deportes regularmente y eso me llevo a aumentar de kilos, porque como a muchos, ME ENCANTA COMER (SALADOS, DULCES, AGRIDULCES, CERVESAS, VINOS, ASADOS, ETC.); Recuerdo de manera graciosa que un hermano mio mayor siempre nos decia, A USTEDES ES PREFERIBLE COMPRARLE UN TRAJE QUE INVITARLES A COMER JAJAJ.
Conozco el reto #METAMORPHOSIS a travez de 
No fui una persona a la que le inculcaron la importancia del deporte, sino, que me encuentro con él a los 35 años aproximadamente; tambien por un exceso de peso y adicción al cigarrillo. Debo decir, que es cambiar adicción por adicción; El deporte y un estilo de vida saludable tambien es adictivo. SOLO DEBEMOS ANCLAR HABITOS SALUDABLES; Obviamente sin dejar de comer (TODO LO CONTRARIO), y también darnos esos permitidos que tan bien nos hacen.
Nunca fui una persona de prestarle mucha atención al peso que tenía. Sino, me enfocaba en sentirme bien, hacer lo que me gustaba y nada mas. Pero recuerdo que cuando fumaba llegue a pesar aproximadamente unos 105 kilos.
Según mi altura y demás variables, debería pesar unos 78 kilos. Actualmente tengo 90kilos, y la verdad que, con que llegue a 80 kilos me sentire mas que satisfecho en esta primera etapa de tres meses.
Good morning to all the community of Reto-Morphosis Hive of the HIVE - 3SPEAK platform.
In recent times, perhaps because of the type of work I do (Content Creator), very different from all previous jobs; I began to feel unmotivated by wanting to go out to train and perform physical activity that I used to do with great pleasure.
To not extend too much on the subject, I tell you that because they have stolen my adventure companion (THE BICYCLE), I felt from that moment without desire to return to sports; And as I told in another video, my family made the effort to give me back a bike and to tell the truth, it's like being BORN AGAIN.
Obviously it's been about 5 years of not doing sports regularly and that led me to gain kilos, because like many, I LOVE EATING (SALTY, SWEET, SOUR, BEER, WINE, ROAST, ETC.); I remember in a funny way that an older brother of mine always told us, TO YOU IT IS PREFERABLE TO BUY YOU A SUIT THAN INVITE YOU TO EAT HAHAHAJ.
I know the #METAMORPHOSIS challenge through
I was not a person who was instilled with the importance of sport, but I find myself with it at the age of 35 years approximately; also because of an excess of weight and addiction to cigarettes. I must say, that is changing addiction for addiction; Sport and a healthy lifestyle is also addictive. WE ONLY HAVE TO ENCOUNTER HEALTHY HABITS; Obviously without giving up eating (ALL THE OPPOSITE), and also give ourselves those allowances that are so good for us.
I was never a person who paid much attention to my weight. Instead, I focused on feeling good, doing what I liked and nothing else. But I remember that when I smoked I weighed approximately 105 kilos.
According to my height and other variables, I should weigh about 78 kilos. Currently I am 90 kilos, and the truth is that, if I reach 80 kilos, I will feel more than satisfied in this first stage of three months.
Me tome las medidas y los resultados fueron crueles pero reales.
I took the measurements and the results were cruel but real.
Resultados de la aplicación
Debido que tengo algo de experiencia en lo que hace al deporte y a la nutrición, tal cual lo cuento en el video y conjuntamente con Zuni trabajaremos para lograr los objetivos. Implementaré el ayuno intermitente de manera progresiva, también arranque con el spinnig y el ciclismo que me ayudará a quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo. También una o dos veces por semana haré las rutinas del amigo 
Asi estoy en estos momentos, con mis 47 años y 90.35 kilos.
Because I have some experience in sports and nutrition, as I tell in the video and together with Zuni we will work to achieve the goals. I will implement intermittent fasting progressively, I will also start with spinning and cycling which will help me burn calories and strengthen the whole body. Also once or twice a week I will do the routines of my friend
That's how I am right now, with my 47 years and 90.35 kilos.
Se y soy consciente que mis aspiraciones son altas, pero gustan los desafios y cuanto más difíciles mejor. Creo que enfocandome y creyendo que lo puedo lograr, llegaré al final del reto victorioso.
Estas son mis espectativas, 78 kilos aproximadamente.
I know and I am aware that my aspirations are high, but I like challenges and the more difficult the better. I believe that by focusing and believing that I can do it, I will reach the end of the challenge victorious.
These are my expectations, 78 kilos approximately.
Gracias a los organizadores de este desafio 
Desafio a realizar este reto a mis amigos virtuales @Sugeily2 @Promete0sz y al amigo 
Agradecemos al equipo de @HiveCreators por la identidad gráfica del reto. Reto patrocinado por el Proyecto @Aliento.
Muchisimas gracias a todos y sigamos creciendo juntos.
Hasta la próxima.
Bendiciones para todos.
PALABRAS.
"Intro musical: creacion 100% propia libre de todo derecho de autor
Thanks to the organizers of this challenge
I challenge to make this challenge to my virtual friends @Sugeily2 @Promete0sz and my friend
Thanks to the @HiveCreators team for the graphic identity of the challenge. Challenge sponsored by the @Aliento Project.
Thank you all very much and let's keep growing together.
See you next time.
Blessings to all.
WORDS.
"Intro musical: 100% own creation free of any copyright.
▶️ 3Speak