Feliz día estimados lectores, hoy finalizo esta primera etapa del Reto Morphosis y continuo tras mi meta de bajar de peso y mejorar mis condiciones de salud tras mi diagnóstico de obesidad, el cual me deprimió muchisimo.
Happy day dear readers, today I finish this first stage of the Morphosis Challenge and I continue with my goal to lose weight and improve my health conditions after my obesity diagnosis, which made me very depressed.
Sin embargo, esa tristeza la use como empuje en mi meta de ir perdiendo peso progresivamente, por lo que agradezco a mis compañeros 
However, I used that sadness as a push in my goal of losing weight progressively, so I thank my colleagues
Tengo ya varios años lidiando con mi subida abrupta de peso y todos los esfuerzos por ejercitarme han muerto al nacer por decirlo de alguna manera.
I have been dealing with my abrupt weight gain for several years now and all efforts to exercise have been dead at birth so to speak.
Desde que comencé la iniciativa he tenido varias piedras en mi camino, una de ellas fue lesionarme la columna e impedirme entrenar por más de una semana, no obstante, luego continúe con el entrenamiento.
Since I started the initiative, I have had several obstacles in my way, one of them was to injure my spine and prevent me from training for more than a week, however, then I continued with the training.
Pese a los dolores me entusiasmaba hablar con otras amigas como 
Despite the pains I was excited to talk to other friends like
Cómo les comenté dieta como tal no hago, solo he reducido las cantidades de comida que antes consumía y he incorporado mayor cantidad de frutas de las que antes ingeria y caminatas diarias.
As I told you I am not on a diet as such, I have only reduced the amount of food I used to eat and I have incorporated more fruits than I used to eat and daily walks.
Comencé el reto con 76 kilos, algo que me sorprendió mucho, estoy pesando 19 kilos por encima de mi esposo que es mucho más alto que yo y eso no me hace nada feliz que digamos.
I started the challenge with 76 kilos, something that surprised me a lot, I'm thinking 19 kilos above my husband who is much taller than me and that doesn't make me happy at all.
Estoy realizando caminatas diarias en la medida que el clima me lo permite, debido a que en mi ciudad llueve constantemente y mojarme con el agua de lluvia no me ayudó mucho con la alergia.
I am taking daily walks as much as the weather allows me, because it rains constantly in my city and getting wet with rain water did not help me much with the allergy.
Pero nadie dijo que sería fácil y me internalizo un texto bíblico que hace referencia a qué el Reino de Dios los arrebatan los valientes.
But no one said it would be easy and I internalized a biblical text that refers to the Kingdom of God is snatched by the brave.
Se que volver a mi peso ideal no será nada fácil pero se que voy por buen camino y aunque no esté bajando tan rápido como yo quisiera me siento mejor, pronto podré lucir mis piernas como antes y es una de las cosas que más me motivan, para serles sincera.
I know that getting back to my ideal weight will not be easy but I know that I am on the right track and even though I am not losing weight as fast as I would like I feel better, soon I will be able to show off my legs like before and that is one of the things that motivates me the most, to be honest.
También quiero terminar con mis dolores diarios en la columna para sentarme, levantarme, acostarme, girar y viceversa, en post anteriores les comenté que tengo cuatro hernias en la columna por lo que no puedo forzarme en los entrenamientos, por eso voy a mi ritmo y con todas las adversidades que se me han presentado y en cuanto a las limitaciones a la hora de entrenar sigo yendo muy entusiasmada.
I also want to end my daily pain in the spine to sit, stand up, lie down, turn and vice versa, in previous posts I told you that I have four hernias in the spine so I can not force myself in training, so I go at my own pace and with all the adversities that have been presented to me and as for the limitations when training I am still going very excited.
Planifico poder lograr igualar la capacidad física de mis compañeras que tienen tres años entrenando y mejorar mis condiciones cardíacas.
En cuanto a la comida no me limito para serles sincera a no comer cosas que me gustan como las chucherías y el pan, solo q no me los como en grandes cantidades, pero los sigo consumiendo.
I plan to be able to match the physical capacity of my teammates who have been training for three years and improve my cardiac conditions.
As for food, to be honest I don't limit myself to not eating things that I like such as sweets and bread, I just don't eat them in large quantities, but I still eat them.
Pido a Dios me, continúe fortaleciendo y a no decaer emocionalmente para continuar con mi meta de llegar a los 70 kilos para los primeros meses del año y luego fijarme otra meta hasta llegar a pesar 65 kilos que es mi meta final, acompáñame en esta travesía que me está costando, pero no voy a abandonar.
Les agradezco por leer mi post y seguir acompañándome en mi reto de Hive y en mi meta personal en salir del rango de obesidad. Me despido con mucho cariño, soy 
I thank you for reading my post and continue to join me in my Hive challenge and in my personal goal to get out of the obesity range. I bid you a fond farewell, I'm
Las imágenes son de mi propiedad, texto de mi autoría, las fotos fueron tomadas con mi celular Redmi 9 A por mi esposo y mi entrenador, usé el traductor DeepL para compartirles la versión inglesa y la aplicacion InShop.
The images are my property, text of my authorship, the photos were taken with my Redmi 9 A cell phone by my husband and my trainer, I used the translator DeepL to share with you the English version and the InShop application.
