Serie de ejercicios
Para fortalecer sus piernas y agarrar salto
¡Saludos, Street Workout Community!
¡Saludos, Street Workout Community!
Greetings, Street Workout Community
Hola #Hive y compañeros de la Street Workout Community este es mi primer post para la cadena de bloques hive luego de mi post de introducción, en el cual este dÃa les vengo a traer una rutina de piernas para mejorar resistencia, fuerza y mejorar nuestro Salto espero les guste (contenido fotográfico)
Hello #Hive and colleagues of the Street Workout Community this is my first post for the hive blockchain after my introductory post, in which this day I come to bring you a leg routine to improve endurance, strength and improve our jumping I hope you like it (photographic content)
Hacer estos ejercicios de 40 4 series
Do these exercises for 40 4 sets
no hacerlo ni tan rápido ni tan lento
do it neither too fast nor too slow
si quieren le aumentan las repeticiones
if you want to increase the repetitions
▂▃▄▅▆▇█▓▒░Adrian Alejandro Calderón░▒▓█▇▆▅▄▃▂
▂▃▄▅▆▇█▓▒░Adrian Alejandro Calderón░▒▓█▇▆▅▄▃▂
Vive/ Crea/ Ama
Vive/ Crea/ Ama
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