¡Hola comunidad de y !. Para el siguiente post traigo con ustedes unos de mis estiramientos favoritos a la hora de empezar a entrenar cualquier tipo de movimiento a realizar en la calistenia ya que es de suma importancia el cuidado de nuestras articulaciones ya que la mayoría de los ejercicios son muy exigentes y de vez en cuando es bueno prevenir cualquier tipo de lesión, los estiramientos aquí mostrados son específicos para cada parte del cuerpo enfocándose en la parte de los hombros, espalda, cadera y muñecas ya que son los que más carga tienen en los ejercicios. Sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.